【10分鐘熱舞Salsa篇01】暖身分解動作

風靡全球的ZUMBA，是混合高低強度的間歇式運動，也是能有效燃燒卡路里的有氧舞蹈。舞曲融合拉丁與世界各國音樂，舞步簡單、有趣，講求的是隨興、即興、享受音樂和放鬆，即使是沒有舞蹈基礎的人也能從中得到樂趣。

這次的攻略是以「Salsa」的曲風爲主。Salsa（騷莎）是由許多文化所混合而成，受到古巴、波多黎各和非洲強烈影響，舞蹈動作花樣多變，自由氣息濃郁，強調個性化與不受拘束的激情熱舞。