17 歲的我接受 6 年治療，收穫在此！

我從 8 歲起一直到 14 歲左右都在接受治療。我父母讓我接受治療，是因爲我存在這些憤怒方面的問題——我有時會對我的父母和朋友發脾氣，情況相當糟糕。

但作爲一個孩子，我真的很反對接受治療，僅僅是整個治療這個想法就讓我排斥。這讓我感覺自己有毛病，並且我就是不願意讓別人來解決我的問題。我很固執。我只想自己解決。

我最終輾轉找過很多不同的治療師。我就是跟他們沒有真正的聯繫，而且我覺得他們根本幫不了我。不過，隨着年齡的增長，我開始更理解治療這回事並接受它，我意識到治療師不過是受過訓練來幫助他人的普通人——並非我想象中的那些壞人。

實際上，我和我的上一任治療師關係相當親密，他對我幫助很大。有些問題，比如憤怒方面的問題，隨着我逐漸成熟就消失了，但隨着年齡的增長，我們開始更多地談論 焦慮。當我不得不在課堂上發言時，我會感到尷尬，或者在參加像足球這樣的團隊運動時會感到緊張。要是我犯了一個錯誤，我就會徹底開始想太多。

那位治療師真的讓我回歸到了問題的根本所在。他說，如果我感到緊張，我應該記住沒人會評判你，而且錯誤是學習的一部分。他確實幫了我大忙。

隔離期間，我真的不怎麼出門，也沒做太多事，所以我就不再需要看治療師，也不再去了。從那以後我就沒再去過，但我肯定願意再去。我覺得這對我會有益處。我覺得每個人都有自己的問題，沒有人是完美的，所以有其他人能夠理解這一點並給你建議是非常特別的，尤其是對於那些應對學校和體育壓力的年輕人。

我知道老一輩人在敞開心扉談論心理健康這件事上更糾結，因爲他們就是那樣長大的。就好像是把自己的問題裝在一個盒子裡然後推開。但我絕對認爲對於當今這一代人來說，敞開心扉現在更容易了。我的一些朋友跟我講他們正在處理的事時很隨意，但同時，他們中的一些人並非如此。情況就是這樣。

我覺得對於男孩而言情況也有所不同，因爲存在“要做個男子漢”這樣的標準。你可能會遭遇尷尬之類的狀況，但即便如此，這件事肯定變得越來越容易達成。

在夏天，我的一個朋友實際上跟我敞開心扉，談起了他的心理健康狀況。這真的很特別，因爲他以前從未這樣做過。我幫了他，我們之間的關係也變得更好了。而且我會爲我的任何一位朋友這麼做——如果他們來找我，我會說，“好的，咱們坐下來，談談這個。”只要你有一些真正能坐下來與之交談的朋友，我百分之百確定他們會積極迴應並幫助你。

不管您有沒有在接受治療，我就覺得每個人都得知道，總會有人愛着您、關心着您。要是您在啥事兒上遇到困難，可以跟他們敞開心扉，尋求幫助。

由瑪吉·瑞安講述