愛舔嘴脣也不行！4個毀脣壞習慣別做　別讓幹脣毀了顏值

▲嘴脣有幹皮千萬不要用手剝。（圖／Unsplash）

記者曾怡嘉／臺北報導

天氣乾冷，不僅是臉部肌膚乾燥，就是脣部也脫皮乾裂好睏擾，想要恢復水潤雙脣，以下4個傷脣壞習慣一定要改掉。

#喜歡舔嘴脣

舔嘴脣會讓唾液暫時滋潤嘴脣，但唾液蒸發後，嘴脣反而更乾燥，因爲唾液中的酵素可能會破壞嘴脣表面的保護層，導致脫皮和乾裂。當嘴脣感到乾燥時，建議改用潤脣膏來保溼纔是正確方法。

▲護脣膏挑選含防曬係數的爲佳。

#忽略防曬保護

嘴脣是身體皮膚中最脆弱的部位之一，容易受到紫外線傷害，長期忽略可能導致乾裂、色素沉澱，挑選護脣膏時，建議挑選具有防曬係數SPF15以上的護脣膏，每隔2-3小時補擦一次最好。

#忍不住剝除脣皮

很多人在嘴脣乾裂或感到粗糙時，會不自覺地撕掉死皮，但這種習慣會導致脣部的保護屏障受損，引發流血、疼痛，建議定期使用溫和的脣部去角質產品，再搭配護脣膏，溫和處理纔是最好。

▲體內缺水也容易導致脣部幹荒。

#水喝不夠或營養不足

嘴脣乾裂不僅與外部保養有關，體內缺水或飲食不均衡也會影響脣部健康。缺乏維生素B羣或鐵質，可能導致脣部乾裂或發炎。建議每天飲用足夠的水，並多攝取富含維生素B羣、維生素C及鐵質的食物，例如菠菜、柑橘類水果及全穀類。