暴雨洪水過後，如何預防傳染病？

連日來，河南暴雨牽動民心。罕見的特大暴雨讓河南多地受災嚴重。當地人民的生命安全和身體健康也受到嚴重威脅。爲防止“大災之後有大疫”，暴雨洪水過後，應該如何做好個人健康防護？如何發揮中醫藥在防疫方面的重要作用，有效預防常見病和傳染病？

如何預防腸道疾病？

專家：可食用一些生蒜、蒜泥；飲用乾淨水、開水；食物要加熱後再食用

在洪災過程中，發生更多的是由於污水對人的污染所導致的一些疾病，比如皮膚的損傷、感染，溼疹加重等。在斷水斷電的情況下，有些人可能會飲用一些不乾淨的污水，導致腸道傳染病、急性胃腸炎甚至其他相關疾病的發生。

災後疾病則會更多，不僅有可以預測的傳染病，比如鉤端螺旋體病、急性胃腸炎、菌痢等，還會出現由於高度緊張引起的應急心理障礙和損傷等，某種程度上比傳染病更嚴重。

對此，中醫中藥有哪些簡便易廉的預防方法呢？比如預防腸道疾病的發生，生活中可以用一些生蒜、蒜泥。如果有急性胃腸炎、急性菌痢、急性的消化道症狀，可以將生蒜搗完後拌點麪條、涼菜食用，既可以很好地補充營養，還可以起到解毒、止痢的作用。同時還可以用一些簡便易廉的中藥預防感冒、流感。

發生洪澇災害後，居民在飲水和飲食方面也需要特別注意。爲預防疾病，在洪澇災害期間和災害救治的過程中，一定要飲用乾淨的水、燒開的水，千萬不要食用腐爛食品，食物吃之前要加熱來殺菌消毒，這是保障健康的一個重要環節。

如何預防皮膚感染和溼疹？

專家：花椒、蒲公英、馬齒莧等煮水清洗皮膚；將大蒜搗成汁外敷

暴雨積水中有很多的細菌、病菌，人長時間浸泡其中可能會引發一些皮膚病。那麼，居民在泡水、涉水後應該如何清潔和消毒？

在家裡面，可以用花椒煮水，放溫後清洗皮膚和局部，這樣可預防溼疹的發生甚至一些局部的腳氣感染。如果因腳氣而出現細菌感染、紅腫、熱痛的時候，還也可以將大蒜搗成汁外敷，當然時間不能過長。此外，也可以用蒲公英、馬齒莧等常見中草藥熬水後進行局部清洗，也有很好的殺菌和消毒作用，可以預防皮膚的感染和溼疹。

涉水淋雨後如何預防感冒？

專家：先做好保暖；用生薑、蔥白等熬水飲用

在強降雨天氣下，居民涉水淋雨後很容易引發感冒。

對此，人經過長時間的涉水淋雨，可能會出現低體溫狀態甚至休克死亡。如果是感冒受涼的情況，首要的事就是保暖，把身上的水分擦乾，換掉溼衣物，穿上保暖的衣服。然後，可用生薑、蔥白、大蒜熬水，放溫後飲用，可以驅寒、保暖、預防感冒。千萬別喝涼水、生水。

如何預防消化道疾病？

專家：不吃不用被污染過的食物；飲食應以清淡爲主；堅持正確的洗手法

洪澇災害以後，除了呼吸道傳染病疾病之外，最重要的就是消化道疾病對人體的侵犯。如何預防和處理呢？

最基本的預防措施是，不吃、不用被污染過的食品、水，喝水要喝開水，食物要加熱煮熟後再吃，這樣可以大大減少腸道感染的機率。爲保證胃腸道免疫力的正常，飲食應以清淡爲主，少吃不易消化的食品，以免加重胃腸道負擔。堅持正確洗手法，防止病從口入，這也是預防胃腸道傳染病的重要方法。總之，只要做好以上這些措施，發生腸道傳染病機率就會大大減少。

洪澇災害發生後，身體出現哪些症狀需要重視並及時就醫？

專家：突然發燒；腹瀉；不明原因的皮疹；頭痛、嘔吐

第一種是突然發燒。不管是受涼、感冒還是其他原因引起的，一旦出現發熱情況，應及時就診，及時到救災的醫療點進行救治，不要在家吃藥扛着。

第二種是腹瀉。腹瀉往往是消化道症狀、消化道傳染病的一個非常重要的信號。尤其是老年人、孕婦和兒童，一旦出現這種症狀，一定要及時就醫。

第三種是身上出現不明原因的皮疹甚至有出血的血斑。這種情況下，即使沒有明顯不舒服的症狀，也要及時就診，請醫生進行鑑別診斷，是不是有新的傳染病會發生。

第四種是頭痛、嘔吐。這種情況有可能是有中樞系統感染的疾病，一定要去就診。

需要注意的是，傳染病出現的早期症狀和感冒都差不多，都是外邪侵犯人體。所以，在洪澇災害後，出現以發熱爲核心，伴有身上出皮疹、噁心、嘔吐、頭痛等症狀時，千萬不要在家扛着，一定要及時就診，進行相關疾病的診斷與鑑別。通過早診、早治、早干預，使疾病得到及時救治，將疾病傳播、發生、對人體的影響降到最小範圍內，不要拖到不得不救治或者演變爲一種烈性傳染病的時候。

如何對居家環境殺菌和消毒？

專家：可用蒼朮、金銀花等藥物煮水擦拭物表；用艾葉、蒼朮點燃後煙燻來淨化空氣

家裡進水、泡水了，如何殺菌消毒？

有污水蔓延、污染過的地方，都需要重視殺菌、消毒。因爲，這些地方會藏污納垢，一些不常見的細菌和病毒會順水流向物表，產生一些傳染、感染而造成疾病發生。

對於空氣的消毒和物表的消毒，可以用蒼朮、金銀花、馬齒莧等藥物煮水，用一個乾淨的布擦拭物表，特別是被污水污染過的地方。用艾葉、蒼朮點燃後放在安全的地方，通過煙燻進行環境殺菌和淨化空氣。

個人應該做好哪些自我防護措施？

專家：保持家庭空間的清潔；確保良好睡眠；注意保暖；進食易消化的食物

首先，家中要定期大掃除，保持家庭空間的清潔，這是預防疾病一個非常重要的方面。暑熱季節的洪澇災害以後，在復工復產或者恢復家園的過程中，還要重視對老人、小孩和孕婦等免疫力低的人羣的健康保護。

良好的休息、睡眠是提升免疫力的根本。首先要保證這些人羣早睡早起、睡眠充足。要保暖、保幹，不能有溼。要進食容易消化的食物，經歷了驚恐的心理狀態，又遭受了寒溫不適的影響，如果飲食上過於肥甘厚膩，會引發很多疾病包括消化道疾病、呼吸道疾病甚至一些傳染病。

如何提升個體免疫力，防範災後疫病的發生？

專家：注意休息；三餐飲食要規律；調整心態；清熱化溼

洪澇災害以後，預防傳染病的核心問題是公共衛生體系和公共衛生能力的建設。在河南出現洪澇災害一開始，公共衛生就及早介入環境的消殺，這是預防、避免病原菌存在空間的一個重要路徑。沒有了病原菌或者說病原菌大大減少，傳染病的發生機率也就小了。

除了外環境的消殺，每個人都要樹立爲自己的身體健康負責的意識。個人尤其要做好幾件事：一是注意休息，充足的睡眠是預防各種傳染病發生的重要重要的手段。二是三餐飲食要規律，不能飢一頓飽一頓，以免導致免疫力受損傷。三是洪澇災害發生時，要調整好心態。經歷如此猛烈的水災和慘烈的局面，對個體的心理打擊不可忽視。因此，對這種心理的安撫、平息也是非常重要的。

從中醫角度講，在這種非常緊張和繁忙的狀態下，還要防止體內有積熱。因爲，體內有積熱是各種傳染病發生的重要誘因。出現體內有積熱時，可適當地用一些去火、清熱的藥物，如藿香正氣、蓮花清瘟、金花清感等，清潔一下腸道里的積熱，但不要過量服用。此外，化溼也很重要，在飲食上可多吃一些具有利溼功效的食物，少吃辛辣刺激的食物。通過這些方面來保證胃腸道的休息和功能的提升，確保個人體質保持良好的狀態，從而使大災以後出現大疫的可能降到最低甚至沒有。

疫情期間，保持警惕，安全防護！

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