別錯過！務必幫寶寶抓住一生1次的大腦發育“黃金期”

我們都知道寶寶大腦發育一生只有一次不可逆，兩歲前又是寶寶大腦發育的重要階段，家長們要引起足夠的重視！

寶寶出生前，準媽媽在整個孕期裡，寶寶這時候的大腦一直都在長腦細胞；等寶寶出生之後，腦細胞數量的增多就會開始加快，逐漸接近於成人，而且在由神經細胞連接的“突觸”開始形成，突觸在三個月的時候數量達到高峰，到三個月時灰質脂肪沉積完成，6個月DNA含量停止增加，到12個月，少突神經膠質細胞達到成人的70%。等到寶寶3歲左右時，小腦已經趨於成熟了。

① 易哭鬧，易驚醒，肢體僵硬；

② 注意力無法集中，眼神渙散漂移不定；

③ 過度的軟弱無力

④ 餵養困難易嗆咳

⑤ 頭圍小於普通孩子

① 蛋白質

寶寶的新陳代謝離不開蛋白質，日常飲食中可以給寶寶食用牛奶、雞蛋或黃豆。

② DHA

DHA是大腦細胞發育的守護神。它守護着寶寶大腦以及視網膜的發育。

日常飲食中通過食補如魚類（如鱈魚、太陽魚）、藻類及堅果類（如核桃）等富含DHA的食物，來達到營養元素均衡。

③ 卵磷脂

人類的大腦對於信息的傳遞速度，以及好的記憶力和人體內卵磷脂的含量成正比。

寶寶開始添加輔食後，就要注意合理搭配、科學餵養了。最常見的食物包括雞蛋、黑豆、黃豆等。

①鱈魚豆腐（鱈魚泥，龍利魚泥，三文魚泥）

營養解析：鱈魚肉甘嫩滑，味美易消化，富含豐富的蛋白質、DHA、VA、VD、鈣、鎂、硒等。

搭配高鈣的豆腐、多維的西蘭花，既葷素結合，亦營養豐富，促進長個和腦發育！

②厚蛋燒（搭配菠菜，海苔，番茄，芝麻）

營養解析：雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有着重要作用。等寶寶再大一點了，可以給TA嘗試全蛋，做水煮蛋、雞蛋羹、雞蛋卷都很不錯。

③ 黑芝麻核桃米糊（核桃花生迷糊）

營養解讀：核桃芝麻糊富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、卵磷脂和鈣、鐵等礦物質營養元素，可以提高免疫力、改善消化、補腦益智哦。

④南瓜鱈魚粥，胡蘿蔔豬肉粥，鮮菇雞肉粥

營養解讀：鱈魚含有豐富的維生素和DHA，非常適合寶寶。香甜濃郁的南瓜粥加入營養豐富的深海銀鱈魚口感香濃～還未做過的麻麻都可以試試，南瓜的甜，魚肉的鮮，混合在稀粥裡非常適合生病期間沒胃口的寶寶補充營養。