不只能提神！ 喝咖啡使人「性」福...攝護腺癌機率低53%
每天都要喝咖啡的男性有福了！根據《國際癌症雜誌（International Journal of Cancer）》最新發表的研究指出，咖啡不僅能夠提神，每天喝3杯濃縮咖啡還可以抑制腫瘤生長，男性罹患攝護腺癌的機率更能減少53%！
這項由義大利IRCCS所進行的調查發現，每天喝超過3杯義式濃縮咖啡的男性，罹患攝護腺癌的機率比一般人低53%。因此，研究計劃特別實驗咖啡因與抑制癌細胞的關聯，結果指出咖啡因萃取物可以顯著降低癌細胞的增殖。
英國《每日郵報》的報導表示，過去研究也表明，濃縮咖啡和其調製飲料（例如：卡布奇諾、摩卡）對人體有很多益處，除了減低罹患疾病的風險外，對於憂鬱和自殺的抑制也有所助益。
此外，喝咖啡的好處不只這些，過往文章就曾提到，喝咖啡可以燃燒脂肪、增加體力、降低罹患2型糖尿病及阿茲海默症等疾病的風險。加州大學2014年的研究也指出，每天2杯濃縮咖啡可以加強記憶整合，有助於改善長期記憶。
不過，雖然飲用咖啡有上述這些好處，不過攝取過量還是會對健康造成危害。美國新版飲食指南建議，健康成年人每日攝取的咖啡量以3至5杯爲限，每天不超過1200c.c.（每天攝取400毫克以內的咖啡因，可被人體正常吸收），纔不會爲了保持健康，反而造成身體負擔。
▲健康成年人每日攝取的咖啡量以3至5杯爲限。（圖／達志／示意圖）
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