陳仙梅養凍齡肌 「7年來，起牀沒洗過臉」

昔日8點檔一線女星陳仙梅近期重出江湖，演出民視新戲「黃金歲月」，暌違螢光幕7年，已是2個兒子的媽，她保養有道，再現身依然膚質凍齡、身材窈窕，尤其臉上肌膚光滑細嫩、氣色紅潤，提到此，她突吐驚人之語：「7年來，我早上起牀都沒洗過臉！」

陳仙梅好膚質，竟是7年起牀不洗臉。 圖／摘自臉書

所謂「洗盡鉛華」正是陳仙梅7年寫照，她自結婚生子後，當起全職家庭主婦，坦言除了接送孩子上學外，幾乎沒出門，因此也沒必要化妝，沒化妝就不需要洗臉，僅晚上睡覺前，因無特別髒污，用清水洗一洗即可，也無需擦保養品，直呼臉上油脂可以平衡臉部保溼，「說真的，本來我還不好意思說，但聽過醫師說這樣是正確的，我就照常做了。」但如今復出拍戲上妝，接下來還是必須做卸妝清潔動作，才能保持肌膚水水。

陳仙梅已是2個兒子的媽，身材依然窈窕。 圖／摘自臉書

提到養生之道，陳仙梅坦言，遵守醫生交代的事項，儘量不要熬夜、少吃油炸、多喝水、作息正常，這些都是老生常談，但說來容易做起來難，以前她也常聽聽就算了，但隨着年紀、有了二寶後，她身體力行，不喝含糖飲料、澱粉類食物，選擇優質澱粉，例如地瓜、南瓜、蓮藕等，「如果想吃飯，儘量在白天吃一點，不要讓澱粉在生活中佔太多比例，不全然爲減肥，是爲了健康。」

現代人其實營養過剩，陳仙梅不建議每天吃維他命，以自己爲例，若這陣子認爲缺乏曬太陽，她就會補充維他命D3，若發現牙齦腫、身體發炎反應，會補充魚油ω-3脂肪酸或B羣，「缺什麼就吃什麼，我不會固定補充一堆，除非平常食物中難攝取的，例如掉頭髮時，就吃含鋅、鎂等，看身體狀況再補，否則補一堆，也是徒勞無功。」

更多精選閱讀↘↘↘