成人英語目前初中水平，想提高到大學英語四級水平，該怎麼學？

大學英語四級水平是一個籠統的概念，如果只是達到大學英語四級及格水平，讀四級文章半猜半做，只要背完四級的4300詞，做到看到英文能條件反射說出中文意思，就可以達到。但是如果想要達到可以應用，大約四級分數550這樣的水平，就需要在單詞基礎上增加詞組短語的記憶。

提升水平的第一個階段：背單詞，週期2個月。

這裡要注意，不是把四級的4300詞全部背完，我們要把單詞拆成兩部分——高中3500詞和800四級增量詞。

這是因爲單詞是有頻率的，高中的3500詞是英文中的常用單詞，在四級考試中的出現概率超過90%，相關的1.5萬詞組短語，在四級中的出現比例超過95%，所以非常重要。

成人記憶力普遍比較差，建議學一個公益的記憶方法——睡眠記憶法。

我們學方法發明人廖唯偉的版本，無償分享於他的官網，不要錢，可以自學。

成年人很多還有閱讀困難症，有不明白的還可以找廖唯偉諮詢，諮詢也是不要錢的。

方法分爲：4000字的文字版、9個要點視頻、一份單頁大容量3500詞表電子版，自己打印。

掌握好“一背四複習”和“機關槍式的讀單詞方式”，結合配套詞表，大多數人每天只花一小時就能記住100個單詞，一個月就能背完3500詞。然後再每天覆習200個單詞，鞏固兩輪，單詞就熟練了。

背完3500詞以後，找兩三份高考真題卷測試一下，看看除掉作文的部分，能不能拿到55%的分數。

以新高考爲例子，扣掉兩篇作文的部分的得分÷110如果≥0.55，就說明單詞基本掌握，可以開始背詞組短語了。

詞組短語可以背《高中英語1.5萬考點》，總共72頁，對四級考試中出現的詞組短語命中率維持在94%~97%，能夠掌握50%以上，做高考卷的分數會過130，做大學英語四級試卷的分數可以過550。

第1輪建議用睡眠記憶法每天背一頁2個月背完，然後每天覆習兩頁，輪轉複習。

這個過程中，每星期測試一份高考英語試卷，檢測並記錄自己分數的提升過程。

1.5萬詞組短語背完3輪後，通常複習兩頁詞組短語的時間會降到30分鐘左右，這時把複習兩頁詞組短語的時間切換到中午或者傍晚。再把四級單詞書拿出來，選亂序的版本。蓋住單詞的中文部分看着英文說中文，發現不會的，整理到word文檔。模仿睡眠記憶法配套詞表的排版方式，整理成一頁100詞的單頁大容量亂序詞表，你大概能夠整理出8頁。

然後用睡眠記憶法，每天背100個單詞，用8天時間把800個增量單詞背完，再每天覆習200個，多複習幾輪。

這個過程中，把試卷換成大學英語四級的卷子，一週一份，能夠拿到75%以上的分數，就基本達到學習目的了。如果還想過六級，就在這個基礎之上，再把大學六級的2000個增量單詞背完就差不多了。注意詞組短語一直要堅持每天覆習兩頁不能斷。

六級550分對應雅思的分數一般在7.5左右，成年人無法參加四六級考試，可以報個雅思考試，證明一下自己的學習成果。