誠實面對自己的缺點，其實沒那麼可怕！3個實用觀點助你勇敢改變

▍身心健康：未來的必修課題

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1.）你會害怕面對自己，可能是因爲「不習慣」

▶ 面對纔是良藥

幸好，已有諸多的心理學證明，維持良好身心健康方式，就是練習誠實的面對自己。但要怎麼做呢？很簡單，讓不習慣變成習慣就好。

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2.）接受，不等於即刻做出改變

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3.）先找到改變的動機，纔有行動的可能

▶ 別再聽信「我是爲你好」這句話

如果你正嘗試修正一些缺點，但成效不如預期，除了檢視方法與調整目標設定時間外，或許還可以問問自己：起初決定改變的動機是什麼？是你真正自願的，還是因爲他人覺得你應該改而跟着改？

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▍你的缺點，也有可能是他人眼裡的優點

▶ 面對自己，是一輩子的課題

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1. 面對自己：勇敢覺察自己的內心。

2. 與問題相處：承認問題的存在，並學會與之共存。

3. 試着接受：接受現狀，減少對自己的過度批判。

4. 找到動機再改變：從內心出發，找到讓自己願意行動的理由。

祝福你，早日成爲你心中最喜歡的樣子。

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