出道20年就紅足了20年，這位男神收割機還在持續散發魅力！
晚上好啊。
最近你們有沒有刷到宋慧喬？
43歲的她，時隔11年攜電影《黑修女們》迴歸大銀幕▼
同組女演員脫口而出“我從小看宋慧喬前輩的戲”，立馬被她阻止“你不要講這種話”，哈哈。▼
她現在的狀態完全是事業粉的天堂，同時還在和孔劉拍網飛新劇《慢慢地，強烈地》。這部劇以20世紀六七十年代的廣播電視行業爲背景，要拍整整一年（當然和《一代宗師》比起來就是小巫見大巫了，後面詳細說）。
爲了新角色，宋慧喬特意剪了韓國80年代的短髮造型。有說好看的，有說不好看的，你們覺得呢？▼
我是沒想到，這個一看就很挑人的髮型，竟然還是被宋慧喬帶火了！導致韓國理髮店訂單激增。
不過很好笑的是，店家們紛紛在店鋪的醒目位置加了備註：宋慧喬這個髮型好看，是因爲臉好看。▼
圖源：小紅書莫奈裡的印象kyo
廣告代言上，宋慧喬也再下一城。
除了手握Fendi 、尚美巴黎外▼
前幾天嬌蘭還官宣她成爲最新代言人。真是臉在江山在啊~▼
整個人看起來狀態超好的對不對？
想起兩年前《黑暗榮耀》播出的時候，還有很多人說她“老了，不好看了”。▼
參加活動也被好多人說“狀態差”。▼
其實當時她是爲了塑造“被霸凌”的人物形象，刻意減肥暴瘦。
2024年初，她出現在Fendi活動時，就已經恢復“神顏”了。▼
最近她爲了宣傳電影，久違地參加了一檔劉在石的訪談綜藝《劉QUIZ》，包括離婚後的心態變化、30+40+的保養經等等，都有詳細分享。
今天就來寫寫她，希望能給大家帶來一些面對生活的勇氣和力量：
出道27年，創造無數回憶殺
也不怪別的演員說“我從小看宋慧喬前輩的戲”，她16歲開始拍電視劇，到今年43歲，雖然年紀算不上大，但已經紮紮實實營業了27年。誰的青春回憶裡，能沒有喬妹呢~
一張圖回顧經典時刻，相信很多朋友都能認出這些照片是什麼場景拍的。▼
一路看下來，她完全是從小美到大。
小時候就很甜▼
15歲參加雜誌選拔，別人都精心梳妝打扮，只有她素着一張臉去，結果不小心就拿了第一名。▼
在演藝圈出道後，她就一直在電視劇圈打轉。早期演過情景喜劇▼
不過很多人最早認識她，應該都是在韓劇《順風婦產科》裡。17歲的她滿臉青澀，肉肉的還有點嬰兒肥。▼
韓劇在千禧年後熱度越來越高，這麼多年流行的題材發生很大變化，但喬妹幾乎在每個階段都有讓大家滿意的代表作。
我們來逐個回憶下，那些年喬妹帶來的美顏暴擊——
第一部大爆劇，年僅19歲的她出演了《藍色生死戀》中的嬌嬌女尹恩熙。這部劇是不少人的韓劇啓蒙，收視率超過40%，喬妹一舉成爲了家喻戶曉的大明星。▼
頭髮烏黑，再糊的畫質也擋不住她的美貌。▼
在拍這部劇之前還有個小插曲，當時喬妹參加了一個節目主持人的競選，結果落選了。原因是“他們不喜歡我看起來健康的形象”。話裡話外都是在嫌喬妹不夠瘦。但也要感謝那次落選，她纔有機會拍《藍色生死戀》。
如今宋承憲見到她，還是會下意識喊“恩熙啊”，並主動播放《藍色生死戀》的OST~哈哈。▼
23歲時她又有了一部大爆劇，出演《浪漫滿屋》裡活潑開朗、古靈精怪的韓智恩。看劇的時候，一直忍不住感嘆她皮膚好好。▼
這部劇造型也很用心，數不清帶火了多少髮型，還有千禧年專屬的辣妹穿搭。一位不願透露姓名的助理小妞說，看了劇就模仿她紮成側馬尾，結果被媽媽問爲什麼一直歪着頭哈哈。
再來一波回憶殺▼
26歲左右她開始給步步高音樂手機拍廣告，一拍就是5年，這個廣告在我們中國的國民度應該不亞於《浪漫滿屋》，光是看圖腦子就開始唱歌了。▼
27歲時，她和玄彬出演《他們生活的世界》，爲了演好敢愛敢恨的導演周俊瑛，喬妹剪短了頭髮。只是這部劇劇情過於真實，遭遇了收視滑鐵盧。▼
這期間，她還把事業版圖擴大到了電影圈，不過成績大都不如電視劇出彩。
其中最出名的，就是2013年上映的《一代宗師》，喬妹飾演寧靜內斂的葉問妻子張永成。
典型東方面孔的她，也算是少有的穿旗袍不違和的外國人。▼
最近她上節目“控訴”王家衛，當年拍《一代宗師》，她以爲不用拍很久，沒想到一被“抓住”就是三年。又因爲無處可去，只能每天素顏跟工作人員打羽毛球度日。▼
她一度想“逃回家”，結果慘被王家衛沒收護照。▼
在導演的剪輯下，這個角色既能死又能活，所以心裡什麼數都沒有。▼
最後有“一剪沒”稱號的墨鏡王，只讓她在電影裡“存活”了六分鐘。網友都在說，對王家衛的刻板印象又加深了，哈哈。▼
下一部大爆劇，就是《太陽的後裔》。
35歲的她飾演了精明能幹的外科醫生薑暮煙，當年的雙宋CP也是讓大家嗑生嗑死，誰能想到後來變得很狗血。▼
婚後第一部劇《男朋友》搭檔樸寶劍，37歲的她又剪了短髮，也曾掀起一波模仿潮。▼
40歲出演，雖然收視率一般，但喬妹的造型挺好看，我們還專門寫過。▼
2022年，喬妹帶着復仇劇《黑暗榮耀》歸來，第一部第二部都好評如潮。
這部劇她突破很大，被稱讚“完全放下了美女包袱”，大部分時間表情都很陰鬱，甚至感覺一度沒人喊她“喬妹”這個暱稱了。▼
這個成功的轉型，也穩固了宋慧喬在韓國女演員中的頂流地位，據統計，2023年她在《黑暗榮耀》的片酬已經追平全智賢，兩人並列韓國女演員第一。
自 2016 年以來，她也一直是韓流白皮書中“最喜歡的韓國演員”排名前 5 中，唯一的女明星。
獨家保養大公開
和二十歲出頭比，現在的宋慧喬當然不能再用膠原蛋白滿滿來形容， 少了些嬌憨的，氣質變得更成熟沉穩 。但這麼多年過去，不止是皮膚狀態，身材、整體的狀態，都保持得很好。 ▼
上個月出席尚美巴黎的活動，懟臉拍完全沒在怕▼
韓女在保養這方面這是頗有心得，說到“吃防腐劑”，除了港星，大家第二個會想起來的就是韓國女明星了吧。孫藝珍、全智賢▼
最近宋慧喬在節目上，也大方分享了自己的保養心得——
從不愛運動，到幾乎每天運動
小時候很不愛運動的喬妹，雖然本來也不胖，但在女明星裡也算不上很瘦，前面提到她因爲不夠瘦落選過主持人競選，出道早期也一度和嬰兒肥、小粗腿這樣的字眼綁定。
我印象很深，當時就連《浪漫滿屋》的臺詞，都在吐槽女主小短腿。▼
她在2009年接受Vogue採訪時說： 網絡上常有惡意留言取笑我個子矮，我也覺得個子再高一些就好了，但我又不是模特。 雖然我也很羨慕身材完美的人，可如果我是那樣的話，我就不會成爲現在的宋慧喬了 。
年過30後，新陳代謝下降，她說自己很努力開始運動。
40歲後， 運動更是成爲了她的人生必修課 。 一週運動5-6次，瑜伽、高強度有氧輪着來。 ▼
除了專門的運動，日常的活動量也很重要。
喬妹經常會帶着狗狗去散步，在ins上分享過不少照片。▼
定期醫美，注重保溼
她說自己對變老其實不太在意，反而更希望能隨着年齡的增長接到匹配的角色。
但畢竟演員要面對大衆，保持好的狀態是對自己和觀衆負責，所以平時會通過肌膚管理，達到老得慢一點的目的。
韓國是do臉和保健品大國，項目五花八門，而且價格比較實惠。
喬妹很坦白，也曾不止一次地說， 經常去皮膚科保養皮膚，也一定會吃保健品 。▼
日常護膚上，她也是很重視護膚最基礎和核心的三步：清潔、保溼和防曬。▼
女演員要長時間帶妝上班，她每天 回家第一件事，就是用溫水卸妝、洗臉 。
很多女明星都是“面膜狂人”，尤其是韓國女明星。宋慧喬之前就在隨筆集《慧喬的時間》裡透露，自己皮膚管理的秘籍是一天貼一次面膜。 她不管走到哪，都會 隨身攜帶面膜 。拍戲熬夜或搭飛機很疲憊，都靠敷面膜急救。
每 周 會敷1~2次清潔面膜。
晚上除了精華液、保溼面霜外，還要敷晚安面膜，防止水分流失。不過我覺得對普通人來說，最多每隔兩天敷一片其實就夠了~
擦護膚品的時候會適度按摩， 如果第二天有活動，她會在前一天晚上用比平時更多的護膚品。 化妝前也會做好保溼工作。
私下的喬妹會 儘量素顏 ，只擦防曬霜或輕透BB霜，儘可能讓皮膚休息。
吃得乾淨有規律
除了前面提到的保健品，日常飲食上她很注重乾淨，不吃加工食品、油炸類，也不喝含糖飲料，只喝無糖檸檬水。
而且她很注重飲食規律，每天 固定時間吃飯 ，早餐午餐吃8分飽，6點前吃完晚餐。▼
偶爾嘴饞，她也會剋制自己的食慾，只吃高纖維、低熱量的零食或水果。
面對謠言，她選擇用演技迴應
有着“國民初戀”、“浪漫愛情劇女神”之稱的宋慧喬，給人的感覺一直都是溫柔的、陽光的、軟萌的。即便是結了婚，在出演《黑暗榮耀》之前，大家一直親切地叫她“喬妹”。
但其實她的人生沒有看起來這麼順風順水。
她的爸媽在18歲時結婚，不久後生下她。在宋慧喬10歲的時候，兩個人就分開了。從此宋慧喬和媽媽過上了相依爲命的日子。喬妹也在採訪中說過，自己工作的最大動力是保護媽媽、撐起這個家。
雖然爸爸缺席，但媽媽給了喬妹所有的愛。乖巧的喬妹也從不和媽媽頂嘴，甚至還被媽媽反問，你怎麼沒有青春期呢。
2015年，喬妹在宣傳《撲通撲通我的人生》時說過，最不能接受和最讓人傷心的話是“離婚”。
然而，經歷了爸媽離婚的她，愛情和婚姻上也是一路坎坷。和李秉憲、玄彬因戲生情，但都以分手告終。
35歲時她遇到了好作品《太陽的後裔》，同時還收穫了和宋仲基的愛情。可惜這段婚姻最後以撕破臉的姿態慘淡收場，雙宋夫婦be引得無數人心碎的同時，宋慧喬也跌入谷底。▼
在那之後，她很長一段時間的作品，口碑和收視都很平淡。
無論是和樸寶劍合作的《男朋友》，還是和張基龍合作的《現在正在分手中》，套路化的愛情故事讓大家有些審美疲勞。比起劇情和演技，大家似乎更關心她的美貌和劇中的穿搭、髮型。
她也開始懷疑自己， 覺得自己沒有演戲的天分 。▼
“（20多歲時）看到30多歲的前輩們，想着 等我到了那個年紀，演技會自然而然地變好吧，但實際到了三四十歲，依舊覺得演戲很難 。”
對自己懷疑多了，就“覺得很丟臉”，在想要不要休息一段時間。▼
事業不順利之外，她的生活也是一團糟。
離婚後宋慧喬一直是被罵的那一方，一罵就是好多年。▼
她飽受謠言困擾，出門聚會還會被對方當場求證。對此她說：我不知道的事怎麼回答你呢，問造謠的人不是更快嗎？▼
對所有的謾罵和謠言，她選擇了不迴應，默默承受。 比起反擊，她更想用演技打那些人的臉 。▼
還開玩笑說，現在不是能靠臉吃飯的年紀了，要好好磨鍊演技。▼
同時，她在慢慢學習如何愛自己。
以前，宋慧喬總習慣遷就別人，把自己放在第二順位。▼
也因爲總是看到自己的不完美，而忽略了自己表現好的地方。▼
在最痛苦的時候，《沒關係，是愛情啊》的編劇盧熙京對她說：你必須要懂把自己擺在第一位。並且建議她每天早上寫下如何度過今天， 每天晚上寫下今天感恩的十件小事 。▼
這段對話，一下子讓我想起之前堅持打卡“每天記錄三件開心小事”的時光，連一開始的困擾都很像—— 找出每天感恩的十件事對她來說太難了。
盧熙京啓發她，好天氣、可以吃飽飯、看到漂亮的花，這些瑣碎的事都是值得感恩的，她才恍然大悟， 當再小的事情也能感恩的時候，人生的幸福感就會提高 。▼
心態上也有很大轉變——
以前她喜歡熱熱鬧鬧的， 現在更喜歡安安靜靜地和朋友聊天。
以前總渴望自己的名字出現在新聞裡，恨不得大家都在討論她。
現在反而 覺得新聞裡沒自己可太好了 ，原來認認真真過好平凡的小日子，就是最幸福的事。▼
她把更多時間留給自己，去紐約學習，有可愛的小狗Ruby陪伴，經常遛狗或參加寵物聚會。▼
對如今的她來說，不太會去想過去，也不太會思考未來， 把握住眼前纔是最重要的 。▼
憑藉《黑暗榮耀》拿了諸多獎項，她終於能對自己說一聲“ 辛苦了，慧喬 ”。▼
對於自己未來可能會“不紅、沒戲演”，她也不怎麼焦慮。
早在28歲時，她就說過已經開始爲這件事做準備。 “我知道未來總有一天，大衆對我的專注與愛會減少，我也會開始失去一些東西，所以我已經爲了這一天來到時不致失望而作準備。人生不可能總處在黃金時期不是麼？等我年紀再大一點，人氣也會下降，收入也可能比現在少，所以我慢慢做心理準備，不讓自己未來在這樣的狀況下變得憂鬱失意，而仍然可以享受生活。我認爲人不能被物質捆綁，要精神上過得豐富才行。”
這次在劉在石的節目裡，也還是一樣的輕鬆態度：“如果真有那天，那就不用再減肥，隨便吃啦~”▼
好啦，今天就到這。
最後以宋慧喬的話結束今天的推文吧。
順其自然，對過去的事不後悔。▼
吃過的苦，都會成爲成爲未來的路。▼
關於她的保養經，我們之前在視頻號“黎貝卡的異想世界”也發過一期，感興趣可以的話可以點開看看會動的喬妹~▼
祝大家都能養成“打不死”的好心態。晚安，明天見 ：）
編輯：melon
統籌：Meow
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