達人心法-變身運動咖 獲三大啓發
蔡聖威從中獲得三大啓發,設定目標、擬訂策略、堅持到底,他說,人生沒有設定目標就會沒有動力,比賽是從按下報名鈕開始,且一個人可以走很快、但一羣人可以走很遠,團隊夥伴能幫助堅持到底。
爲何會選擇耐力運動?他表示,一是因爲舒壓,腦力工作者要靠身體勞動來舒壓,二是會更有創意,腦袋放空完後,反而腦袋更清醒、更有新想法;三是爲了健康,早睡早起、晚上9點睡覺、早上5點起牀,訓練自己早起運動,養成規律作息。
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