多餘水分通通走開！南瓜、洋蔥邊吃邊消水腫
▲地瓜能夠幫助體內消除多餘水分。（圖／取自pexels，以下同）
明明吃得很清淡，睡覺前只喝了幾口水，一睡醒之後臉還是腫得不像話，水腫容易被別人誤認爲是肥胖，水腫是許多女生逃避不了困擾，除了猛灌黑咖啡，五種食物能夠幫助消水腫，在飲食間也能快速把多餘水分排出去。
南瓜內擁有豐富維生素A、鈣及蛋白質，能夠將體內多餘毒素及水分代謝出去，南韓甚至推出消水腫得南瓜面霜，在早晨時使用，可以快速消除身上多餘水分。
在電影裡面，許多女星會將小黃瓜敷在臉上，小黃瓜有95％都是水分，有豐富維生素及食物纖維，能夠快速消水腫，促進體內水分循環，而且一根小黃瓜大約只有15卡熱量。
花椰菜
花椰菜內高纖維，有助於消除身上多餘水分，爲身體補充維他命C、維他命E及鐵等營養元素，花椰菜熱量低特質，也成爲許多正在減肥女生選擇。
洋蔥
洋蔥不但能夠利尿，還能夠促進體內排出多餘脂肪，達到消水腫效果，在日本甚至有洋蔥減肥法，透過飲用洋蔥水來達到排毒、消水腫等效果。