二伯懷孕只胖3公斤！ 曝秘密飲食菜單…感謝蔡波能「特別健康」：吃加工食品就孕吐
百萬YouTuber蔡阿嘎老婆二伯最近開設新頻道分享生活，日前剛卸貨蔡波能的她在9日，也大方分享懷孕只胖3公斤的秘密武器，讓孕媽媽好味小姐留言「太羨慕了」。
▲二伯懷孕只胖3公斤。（圖／翻攝自FB／嘎嫂二伯）
二伯因爲經歷懷蔡桃貴時胖太多，所以第二胎懷蔡波能時，特別節制飲食，又經歷孕吐困擾，所以總共只胖3公斤，從48公斤增加到51公斤。她提出醫生建議數據：「孕婦在孕期中大約胖8到10公斤是正常的，若是胖太多，肉也只是在媽媽身上。」因此鼓勵大家懷孕時要注意飲食。
控制飲食的二伯也感謝蔡波能「特別健康」，只要吃太油膩就會孕吐嚴重，因此特別推薦菜單「滴雞精煮牛肉片與青菜搭配冬粉」，並且強調因爲每天吃一樣容易膩，所以會以換成烏龍麪等方式做些微調整，儘量吃食物「原型」。在一旁的蔡阿嘎忍不住插嘴「三角形、長方形都不要吃嗎」，讓二伯講一半笑出來。
▲二伯的節食秘密武器。（圖／翻攝自YouTube／嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）
▲▼ 二伯強調要吃食物原型，並且儘量自己煮，避免外食，而是吃少鹽少糖少油的飲食。（圖／翻攝自YouTube／嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）
二伯同時補充零食會選澤吃水果，也呼籲吃原型食物與水果「比較不會胖」、「身體比較沒有負擔」，最重要的是「身體代謝垃圾食物，會消耗原本的營養，小朋友又吃不到營養」，只是身爲孕婦的她1周還是還是會喝1到2次的微糖珍珠鮮奶茶解饞，偶爾放縱一下讓自己開心。
▲二伯雖然控制飲食，但覺得偶爾放縱一下吃喜歡的食物，讓孕婦開心也沒有不好。（圖／翻攝自YouTube／嘎嫂二伯&蔡波能's Daily）
網友看到二伯的孕婦控制體重秘訣，紛紛直呼「二伯真是健康美麗的孕婦代表」、「波能是營養學家，所以一吃到加工食品就會吐哈哈哈」。YouTuber好味小姐也哀傷迴應「太羨慕了！！我5個月已經3公斤是不是沒救了」，也有人好奇問「這個方法用在沒懷孕的人身上會瘦嗎」，引起討論。