二十四節氣·霜降｜氣寒霜凝 落木歸山

氣候

霜降鴻聲切，從容向寒邁。今天，齊魯大地迎來秋季最後一個節氣——霜降。《月令七十二候集解》記載：“九月中，氣肅而凝，露結爲霜矣。”此後，天氣漸冷，地表的水汽凝結成了霜。

寒霜一般出現在秋天晴朗的月夜。此時，氣溫驟降，靠地面不多的水汽凝結成水珠，伏在草間、寒林、溪邊、房瓦和泥土上，形成細微的冰針，有的成爲六角形霜花，正是“枯草霜花白，寒窗月新影”。此後，天霜河白，一聲雁嘶，凜冬將至。

農事

節氣關乎農時，農人往往通過霜降預判冬日陰晴冷暖：“霜降見霜，立冬見冰”“霜降晴，風雪少；霜降雨，風雪多”“霜降颳風，動物難熬”。事實上，氣候不會因爲一兩句俗語而判定，是瞬息萬變的。“霜降至立冬，種麥莫放鬆”“霜降搶秋，不搶就丟”“霜降快打場，抓緊入庫房”，對農人來說，霜降依然是忙碌的。公元406年的霜降時節，42歲的陶淵明時常扛着鋤頭下地，與農人相談桑麻的長勢，並時常擔心若突然霜霰突降，農作物便會凋零如草莽。

在傳統文化中，霜降節氣具有深厚的歷史和文化內涵，是一個充滿着神秘色彩和祭祀之情的節日。古人會在霜降這天舉行與金秋告別的儀式，叫“祭秋”。秋屬金，而金主肅殺，所以古代兵家霜降時節要“祭旗纛神”，簡單地說就是祭軍旗，表示有肅殺之威和驅逐鬼魅、祓除不祥之意。而在齊魯民間，霜降與重陽節緊密相關，習俗也基本重疊，如登高、賞紅葉、迎霜宴、插茱萸、喝菊花酒等也可列爲霜降的習俗。

在山東地區，有“處暑高粱白露谷，霜降到了拔蘿蔔”“霜降摘柿子，立冬打軟棗”之農諺。在魯中、魯南和膠東等地，紅彤彤的柿子掛滿枝頭，襯着碧空如洗，是最亮麗的風景。柿子在民間有很好的寓意，許多畫家愛畫柿子，因了諧音，都是表達“好運隨霜降，柿柿皆如意”的美好願望。

賞景

霜降是風物皆美的節氣。楓樹、黃櫨樹等落木歸山，將漫山遍野染成紅黃色，如火似錦。清代博山籍詩人趙執信，這樣寫魯中山區的秋景：“寒山常帶斜陽色，新月偏明落葉時；煙水極天鴻有影，霜風捲地菊無姿。”

霜降之後便是風煙俱淨、山水共色的冬日。此時，生命的輪迴看似歸於蕭瑟，實則萬物在以蟄伏的姿態，爲來年的新生做着準備。願大家保持康健，迎接寒冷的冬天，期待下一個春天。

養生

霜降時節養生，既要做好保暖又要防秋燥。 可以從以下幾個方面進行調養。 重保暖， 注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖；睡前建議熱水泡腳。 防秋燥， 這時候易出現口乾、脣乾、咽乾、便秘、皮膚乾燥等現象，燥易傷津。 建議白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起便秘，一舉三得。

詩詞

霜降向人寒,輕冰淥水漫。 ——元稹 《詠廿四氣詩·立冬十月節》

霜降水痕收，淺碧鱗鱗露遠洲。 ——蘇軾 《南鄉子·霜降水痕收》

巴江暮秋末,霜降千林空。 ——晁公溯 《巴江》

霜降天宇晶。 伏檻一長眺，津途多遠情。 ——張九齡 《秋晚登樓望南江入始興郡路》

霜降鴻聲切，秋深客思迷。 ——錢起 《送李九貶南陽》

策劃：劉江波

作者：盧昱 李洪翠 沈靜

美編：馬立瑩 楊秀秀 唐亞迪