夫妻同心！71歲「肌肉爺爺」訓練66歲愛妻　奪下健身健美冠軍

66歲的姜淑梅（右三）比賽現場。（圖／翻攝自潮新聞）

踏入花甲之年的精彩人生，健身不拘年歲與身分，浙江省一位年紀已達66歲的姜姓長者，在最近舉辦的健美比賽中技壓衆多2、30歲的年輕佳麗，榮膺冠軍殊榮。令人驚訝的是，她在3年前才初次接觸健身領域，當時主要協助先生健身，負責打點健身房環境衛生與準備餐飲。

根據大陸媒體報導，江蘇近期盛大舉行了第八屆「世界奧賽之夜」健身健美比賽，66歲的姜淑梅盛裝打扮，身着華麗旗袍，踩着高跟鞋優雅亮相，最終在「健康小姐」組別中勇奪桂冠。

促使姜淑梅邁向成功的幕後推手，正是她年屆71歲的伴侶江憲。這位「肌肉爺爺」在浙江地區小有名氣，年輕時曾任保衛科人員，40歲踏上健身之路，並於2001年創立一間簡陋的健身房。慕名而來的多半都是他的摯友。

66歲的姜淑梅比賽現場。（圖／翻攝自潮新聞）

夫妻合照。（圖／翻攝自潮新聞）

姜淑梅在大部分時間裡扮演着江憲的「賢內助」角色，負責健身房的清潔維護、準備健身餐點，以及陪同先生參加比賽。2020年，他們回到蘭溪老家，決心攜手運動健身。

爲了指導從未參與其他運動的妻子，江憲精心規劃了一套由淺入深的訓練方案，從「每週三次」逐漸增加到「每週五次」，並根據身體反應調整後續課程內容。

姜淑梅自2022年起開始導入負重抗阻力訓練。江憲對此感到非常自豪，「最初使用輕重量進行試訓，逐漸增加重量。現在，她在槓鈴傳統硬拉中能負重80公斤，自由槓鈴深蹲則能負重70公斤，這在年輕女性健身愛好者當中也算是相當亮眼的表現。」