乾毛巾搓溼發傷害大 3原因讓頭髮一直掉

洗頭水溫太高，或用乾毛巾搓擦溼頭髮，都可能造成掉髮、斷髮情況。（示意圖，Shutterstock／達志）

頭髮已經不多了，還常常斷髮、掉髮，有可能是下列3個原因，但是有機會逆轉。

■有些人習慣用熱水洗頭，以爲越熱才洗得越乾淨，但熱水其實會讓髮絲脫水（就像皮膚一樣），導致頭髮變幹、變脆弱，自然就容易斷裂並脫落。熱水不僅洗掉頭髮的保護油膜，還導致頭皮毛囊不能有效分泌油脂保護頭髮，長久下來，髮根繼續被破壞，頭髮脫落情況會越來越嚴重。

→怎麼做？

洗髮時，建議要把水溫調低至25℃以下，或者就算是洗熱水澡，當換到洗頭髮時，就要儘可能的不要讓頭皮感覺燙的程度。

■乾毛巾搓擦溼頭髮：頭髮浸溼後是最脆弱、最容易斷裂的時候，大部分人習慣淋浴時順便用梳子梳通打結的頭髮，之後再用乾毛巾搓擦。其實，這個步驟對頭髮的傷害非常大，造成脫髮也就在所難免。

→怎麼做？

儘量在頭髮未溼透前就先將頭髮梳整，溼頭髮可以減少梳頭的次數；洗完頭之後，可用吸水性強的軟毛巾慢慢將頭髮按幹。

■洗髮次數過於頻繁：洗髮次數過多也會影響頭髮的正常生長，因爲當油脂分泌不均勻時，頭皮容易乾燥併產生容易斷髮的情形。

→怎麼做？

建議隔1天洗1次頭髮，若無法養成這種習慣，就容易讓空氣中的髒污殘留在頭皮上，造成油脂阻塞頭皮毛孔，斷裂脫落自然就會出現。確保每2天洗2次頭，如果出汗較多或產品用量過大，就更應該堅持這個習慣。

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