關於男女之間的那點事，今天一次給你說明白

相信大家都聽過這樣一句話：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”。這句話雖是一個調侃，但從側面反映了一個殘酷的事實：女人通常比男人要老得快。

女生朋友看到這句話先別急眼，因爲好在壽命這方面，我們可以掰回一局。那就是女人通常比男人更加長壽。

這其中到底藏着什麼秘密呢？請搬好桌子小板凳，帶好瓜子啤酒，小編帶你來探究這其中的奧秘！

一、爲什麼女人比男人要老得快？

我們常常看到很多夫妻，年輕時是郎才女貌。可年老之後，男人依舊風華正茂，女人卻被熬成媽。

明明說好的一起白頭，你卻偷偷焗了油？？？

當然，這並不是因爲真的焗了油，問題主要出在這幾個方面：

1、膠原蛋白偷偷溜走是主因

膠原蛋白存在於人體的真皮層中，約佔皮膚組成成分的70%。它的主要作用就是維持皮膚的飽滿與肌肉的彈性。

但隨着皮膚自然的老化和外部環境的影響，膠原蛋白會逐漸流失，這也是我們的皮膚會出現鬆弛的原因。

既然男人和女人的皮膚都會遭一樣的罪，爲什麼女人比男人更顯老呢？

答案就是男人天生臉皮厚！

按照表皮層和真皮層的厚度來看，男人的“臉皮”要比女生厚1.5倍左右，而且厚出去的這部分，含有豐富的膠原蛋白。

男人的膠原蛋白不僅含量多，而且密度也比女生高。更重要的是，在後期膠原蛋白的流失速度上，男人是緩降型，而女人是斷崖式下跌。因此女人看起來比男人更容易顯老。

換句話說，就是男人們“天生麗質”。

所以，以後和男生吵架，真的不要他罵臉皮厚，因爲這是變相地在誇他皮膚好呢。

女人看起來比男人更容易顯老還有一個原因。那就是女人的大姨媽每個月都要來一趟，走一趟。而這走一趟就需要膠原蛋白來助力止血。

像生育或流產後，也需要膠原蛋白來修復組織，所以女人消耗的膠原蛋白要更多，也就更容易顯老了。

2、雌激素減少，加速老化

雌激素是女性發育並維持第二性特徵的最重要的激素之一。它能夠讓女性的皮膚保持柔軟Q彈，而且還能增加皮膚溼度。

但隨着年齡的增長，30歲後女人體內的雌激素就開始逐年下降，尤其是絕經之後，卵巢就停止分泌雌激素。皮膚受此影響，會逐漸變得乾癟、老化、彈性不再。

無法接受

而男人嘛，雖然隨着年齡增加雄激素也會減少，但更多的是讓性慾下降，對皮膚老化的影響沒女生那麼大。

要是性激素這方面能男女互換，想必男同胞們是求之不得吧。

3、性格差異

通常來說，男人是偏理性，而女人是偏感性的。女人容易受情緒影響，產生表情紋，因此比男人更容易顯老。

不過也有一個例外，那就是英國的一位女性。她爲了不長皺紋，從10歲開始就硬憋笑，已經有40多年沒有笑過。她表示憋笑很有效，比大肉毒素便宜多了，而且還自然得多。你們可以看看這成果：

雖然說女人比男人更容易顯老，但在壽命這方面，女人可是遙遙領先的。

二、爲什麼女人比男人更加長壽？

據《2019年世界衛生統計》數據顯示，女性預期壽命爲74.2歲，男性則爲69.8歲。而在中國女性的人均壽命爲77.6歲，男性爲74.6歲。

爲什麼男人的壽命要比女人短呢？難道是因爲他們no zuo no die？

這當然不是男人壽命短的理由，真正的原因在這：

1、女人擁有生物學優勢

每個人都有23對染色體，其中有一對和性別有關，女性爲XX，男性爲XY。

女人有兩條X染色體，那就意味着上面的每個基因都有備份，一個壞了還有另一個替補。但如果只有一條X染色體，那麼基因壞了就壞了，概不包換。因此男人的細胞更易出現問題，衍生各種疾病。

2、性激素“從中作梗”

睾酮作爲主要的雄激素，它能夠促進性器官發育成熟、維持性慾、促進肌肉生長。但隨着年齡的增長，睾酮的濃度會逐年遞減下降，導致血管反應性下降、動脈粥樣硬化，發生心血管疾病的概率會大大增加，壽命自然也容易受到威脅。

再來說回女人體內的雌激素，它本身就能給女性提供強大的免疫保護，而且它作爲一種抗氧化劑，能夠延緩細胞的損傷，調節血脂代謝，所以那些心血管疾病也就很難找上門了。

3、女人生活習慣更好

相對於女生來說，男生的不良習慣會更多。比如抽菸、酗酒、高油高脂飲食、熬夜等等都會偷偷拿走男生的壽命。所以做一個精緻的豬豬女孩，是非常有道理的。

看到這估計有些朋友急了，既然壽命這東西受先天條件影響很大，那衰老這事有沒有辦法可控呢？

當然有！

三、想要延緩衰老，你可以這樣做

1、控糖

當我們攝入過多糖分的時候，膠原蛋白會因爲糖化作用而被催化，容易斷裂，使得皮膚過早老化。而且糖還能夠讓人發胖，看起來更加衰老。所以我們想要延緩衰老的第一部就是要控糖，甚至戒糖。

此刻估計喜x、奈x、一點x他們40米的大刀已經藏不住了······

2、抗氧化

人體在物質代謝過程中會產生過氧化的自由基，而這些自由基一旦過量就會損傷機體，導致細胞分化狀態改變，從而加速衰老。

但好在我們可以通過多補充這些食物，來防止氧化。

3、防曬

在紫外線波段中，UVA和UVB都有較強的致黑化反應。其中UVB受波長所限，穿透深度較淺，最多導致皮膚曬紅或者曬傷。但UVA具有很強的穿透力，能直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白，導致皺紋產生。

因此，想要保持皮膚年輕狀態，就一定要做好防曬。選防曬霜的時候，不僅要查看UVB防曬係數，還應該查看UVA的評級。加號越多或者星星評級越高，越能最大程度地保護你的皮膚。

4、運動

運動可以促進酶的活性和抗自由基的作用，從而提高代謝以及抗氧能力。

別的不說，看看我們鍾老84歲的狀態就知道了。鍾老在央視紀錄片《不老人生》中公開分享過，他每週都要抽出時間鍛鍊兩三次，每次的時間保持在40-50分鐘，其中包括慢跑、單雙槓等運動。

所以想要延緩衰老的朋友，真的得動起來，光靠嘴皮子可不行。

對了，說了那麼多，還沒有告訴大家想要長壽的秘訣呢？

保持呼吸，不要斷氣