滾筒女神柴智屏助百人瘦身成功

偶像劇教母柴智屏私下是滾筒達人。（時報出版提供）

「偶像劇教母」柴智屏（柴姐）有了新封號「滾筒女神」！她籌備多時的新書《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》今（2日）在各大實體及網路書店上市。柴智屏自信表示，這套滾筒運動搭配正確飲食，已經實驗了超過100個以上的朋友證明有效，「這本書最重要的就是教你如何瘦。給我3個月的時間，認真地作，一定可以讓你有所變化！」

柴姐在書中親自示範全身包括小腿前側、後側，大腿前側、後側與內側、外側，以及臀、背、腰和胳肢窩共10個部位的滾筒教學，建議大家每天花1小時做滾筒，好好放鬆筋膜、和自己的身體對話：「1天1小時，聽起來好像很花時間，但10個部位平均一個部位也才花6分鐘！」她打趣表示，蕭薔說「6分鐘護一生」，現在她要教大家每天爲自己各個部位「6分鐘護一身」。

她對「瘦」的定義，並非追求體重變輕，而是要追求「視覺瘦」；她說：「如果你體重很輕，但是朋友眼中的你，總是覺得看起來肉肉的、泡泡的，那很抱歉，你這種情況叫做虛胖。」所以她要教大家怎麼瘦到好處、瘦得好看。她旗下藝人段鈞豪就在她的滾筒「調教」下，3個月瘦了近10公斤。

爲讓大家能更快學會如何「滾」，她還斥資6位數，以30人團隊、比照電影拍攝高規格，3機錄製每個部位的滾筒教學影片。拍攝當天，她連續工作15小時，卻絲毫不見疲態，精神飽滿、氣色絕佳，儼然「要瘦！就要滾」的最佳代言人。