「含氟鹽」防蛀牙率達5成以上 吃多少有效？

以衛福部規定添加「氟」的合格標準，「氟』只開放添加在1公斤以下的家庭用小包裝食鹽，且限量在200ppm」。圖片來源：健康365

衛福部公告將於7月1日起，開放「含氟食鹽」上架販售，「氟」的攝取來源除了清潔牙齒的產品之外，又多了食鹽，不過這種「含氟鹽」若不小心吃太多對身體會不會有影響呢？

根據臺北市牙醫公會資料顯示，「氟」攝取量若超過每公斤體重5毫克（5毫克/公斤)，就會造成急性氟中毒，會造成噁心、嘔吐的情況，且反會傷害牙齒，甚至造成琺瑯質受損。；市售的含氟牙膏每公克含約含1毫克的氟，如果牙膏是100公克，那麼體重20公斤的兒童，吞食整條牙膏纔會造成中毒。

衛福部規定添加「氟」的合格標準爲，只開放添加在1公斤以下的家庭用小包裝食鹽，且限量在200ppm，這個含量即可有效達到牙齒保健的效果，家庭用小包裝也預防民衆攝取過量的含氟鹽，蛀牙預防率可達五成以上，依衛福部建議每日鹽分攝取量不超過10克來說明，10克的含氟鹽就含有2毫克的氟，提醒民衆「含氟鹽」與食鹽一樣作爲食物調味上使用，並不是靠多吃「含氟鹽」來防蛀牙。

儘管含氟產品的氟含量都在合格標準範圍內，一般成人在使用上也不太會有問題發生，但若是兒童要使用，用量就要特別注意，家長切勿求好心切讓孩童使用過量的含氟產品，建議使用含氟產品前要詳讀使用方法，並注意適用年齡，必要時需尋求牙醫師的協助。