好熱！炎夏消暑四大秘訣 喝溫水、「嚴禁熬夜」
最近氣溫節節攀升，連續三天達到攝氏三十八度！酷熱的天氣又悶又黏，讓人心情覺得好躁鬱，除了吹冷氣，還有什麼方法能夠真正達到消暑的功效，擺脫夏日悶熱感，正確的消暑方法又該爲何？
日前《ETtoday新聞雲》曾寫過一則「錯誤」的消暑方法，「喝冰水最笨！打赤膊超呆 四個錯誤消暑方法！」表示，越喝冰水其實只能讓口腔周圍變冷，應該要「喝溫水」，纔可以使毛細血管擴張，讓體溫降低。
除了喝溫水外，其實在大太陽底下，穿着適當的遮陽衣物才能隔絕紫外線，避免陽光直接接觸到肌膚，也能達到消暑的效果；另外穿透氣的「淺色衣服」，也可以減少吸熱，且能反射陽光及熱氣。
另外，最重要的，中醫師表示，在夏天尤其不能熬夜，中醫師表示，夏天容易讓人疲累，如果不在晚上十二點前休息，很容易引起火氣大，第二天睡醒會感到眼睛、嘴巴、乾澀不舒服，所以「早睡」也是抗暑的首要秘訣！
►►►更多好看內容都在《ETtoday新聞雲》首頁