戶外防曬選SPF30以上 流汗忌用痱子粉

醫師提醒,出門活動要留意防曬,防曬品應選擇SPF30以上,身體皺褶處則要保持通風,勿使用痱子粉。(本報資料照片)

本週21日就是夏至,一年當中最熱的日子,臺灣經常潮溼高溫氣候,加上日益嚴重的空污和強烈紫外線照射,除了熱傷害,皮膚也會因爲多汗而出現汗疹、熱疹、溼疹,醫師提醒,對熱容易敏感的民衆出門活動不僅要留意防曬,防曬品應選擇SPF30以上,身體皺褶處則要保持通風,勿使用痱子粉。

西園醫院皮膚科主任王敦正表示,臺灣氣候潮溼高溫,導致許多民衆一到夏天,就因悶熱潮溼引起多汗,長期下來,容易產生汗疹、熱疹、溼疹、對磨疹、汗斑、香港腳、灰指甲等黴菌感染。更嚴重的,還有光敏感患者,包括紅斑性狼瘡、日光性皮膚炎,日光性蕁麻疹等病患,也會因爲強烈紫外線曝曬造成惡化。

王敦正表示,容易敏感者,應選擇寬鬆、吸汗衣着,而身體皺褶部位例如腋下、腹部等,應保持通風透氣,流汗也不建議使用痱子粉,因容易吸溼結塊反而刺激皮膚。沐浴後,要留意清除足部趾縫的滯留水氣,隨時更換潮溼衣物及鞋襪。

另外,防曬絕對是夏天肌膚保養項目中最重要的一環。開業皮膚科醫師趙昭明說,防曬不是單純擦防曬乳、防曬油就好,建議優先物理性防曬,包括戴帽子、太陽眼鏡及穿着防曬衣物,同時搭配使用防曬乳。如從事室內活動,可選擇SPF20、PA++或PA+++的防曬乳,但若從事戶外活動、水上活動,則應使用SPF30以上,PA+++或PA++++的程度才足夠。由於夏季熱傷害風險高,即便全副武裝做好防曬,也別在太陽底下待太久,避免中暑。