佳娜懷孕6個月上健身房被制止 祖雄提3科學根據給答案

祖雄帶着懷有身孕的佳娜到健身房運動,遭許多網友留言制止。(圖/herotai_official IG)

烏克蘭美女佳娜今年6月被祖雄求婚成功,接着宣佈懷有身孕的好消息,可謂雙喜臨門,如今即便懷有6個身孕,仍跟着祖雄去健身房運動,引起不少網友擔心,對此,祖雄也拍攝影片解答衆人疑惑。

祖雄表示近來很常帶着佳娜到健身房運動,引起許多網友關切,甚至留言勸告他們不要做運動,至於孕婦是否適合健身?祖雄也拍攝影片給出答案,表示傳統華人害怕讓孕婦運動或「過度勞動」,是怕會動到胎氣,不過就科學角度而言,保持適量運動的孕婦,在生產過程會比較順利,而且生小孩需要很大力氣,得靠額外肌力支撐,強調:「適量運動訓練是需要且有幫助的」。

祖雄提醒孕婦運動必須注意三大重點,首先就是避免身體碰撞,避免有撞到寶寶的風險,接着就是預防心跳在短時間內急速衝高,特別是會氣喘吁吁的「高強度運動」,而在進行慢跑或使用有氧設備時,只要確保過程中能輕鬆說話,不會氣喘到不行,就是孕婦合適的「輕度運動」。

祖雄強調在一般情況下,孕婦都能夠運動,倘若身體有特殊狀況,就要諮詢專業健身教練及婦產科醫生的意見,對於祖雄的專業分析,網友紛紛迴應:「懷孕不是一直坐着,適量的運動是很好的」、「孕婦都是可以運動的,越運動對生小孩越好」、「沒有運動習慣的孕婦生產時,會比有運動習慣的還要痛苦呢」。