腳後跟總疼,是什麼原因?

正值年關,不少人正在忙着走親戚和走訪老朋友,每天忙得不亦樂乎。在走訪親友的過程中,有些人發現,自己走着,腳不行了,腳後跟總是疼。腳後跟疼是一種常見的現象,走太多的路、穿不合適的鞋、穿高跟鞋、腳部皮膚乾裂等原因,都有可能引起腳後跟疼,休息就好了。但是有些人發現,自己的腳後跟總疼,休息也休息不好,這是怎麼回事?腳後跟總疼,是痛風嗎?

腳後跟經常疼,是什麼原因?是痛風嗎?

剛纔我們說了,腳後跟疼的原因有很多,比如走太多的路、鞋子不合腳等等,腳後跟疼了之後,你要先考慮是不是這些因素造成的。

腳後跟疼,屬於腳部的關節疼痛,提到關節疼,很多人就擔心是痛風。痛風,確實有可能會使腳後跟出現疼痛,但腳後跟經常疼,一般不是痛風。痛風的疼,往往全身性的疼,並且疼的部位往往會出現變形和凸起的情況。若只是單純的腳後跟疼,一般不考慮是痛風。

既然不是痛風,那腳後跟總疼,到底是什麼原因呢?其實造成腳後跟的疼痛的原因有很多,首先腳內部出現炎症,會引起腳後跟疼的現象。腳內部出現炎症,比如說腳內部的筋膜發炎了,或者是腳部的跟腱發炎了,都會使人出現腳後跟疼的情況。這種疼,往往是越走越疼,等到休息了之後,疼痛感會變好,或者是早晨剛下牀,腳部很疼,過一會,疼痛感會漸漸緩解。

腳後跟經常疼,還有可能是腳後跟長了骨刺造成的。關節內長骨刺,是一種很常見的情況,很多人認爲長骨刺不是好事,但其實長骨刺是關節的自我修補,是件好事。長骨刺,一般不會很疼,但是如果骨刺長歪了,就會出現腳後跟疼的情況。

老年人是比較容易出現腳後跟疼的情況,老年人腳後跟總疼,要考慮是不是缺鈣了。人老了,食慾會變差,很多老年人吃飯就吃得特別簡單,喝點粥吃點小菜就不吃了。老年人飲食過於簡單,會營養不良和缺鈣。人一旦缺鈣,骨質會下降,容易出現骨質疏鬆的情況,還有可能出現腳後疼的現象。

腳後跟總疼,走路會變得不太方便,對日常生活會造成不便的影響,那腳後跟總疼,我們應該怎麼辦呢?

若你腳後跟疼頻繁的疼,最好先去檢查下,看看是炎症,還是什麼問題。腳後疼總疼的人,平常生活中,要注意休息少走路,給腳部減負。穿鞋的時候也要注意,儘量穿平底的運動鞋。腳後疼若疼得比較厲害,在剛開始疼的時候,可以採取用冷毛巾冷敷的方式來緩解疼痛,等到不那麼疼的時候,可以用溫水泡腳或者用熱毛巾熱敷,改善足部的血液循環,有助於改善腳後跟疼的情況。腳後跟疼的人,日常飲食也要注意,應該多吃些富含鈣質的食物,比如牛奶、黃豆、菠菜、奶酪、瘦肉等,特別是老年人,別什麼都不吃,什麼都不吃,容易缺鈣。

另外,大家每天晚上洗完腳之後,要適量的給腳部塗抹點潤膚霜,滋潤下腳部皮膚,避免腳後跟太過於乾燥,也可以稍微的幫你緩解下疼痛。