經歷媽媽罹癌、爺爺過世 劉奕兒《你所不安的事》解憂
劉奕兒歷經低潮，靠閱讀鼓勵自己「活在當下」。（圖／張祐銘攝）
「我的個性算是活潑、樂觀，但人生中總會經歷低潮跟不愉快，之前媽媽罹癌、爺爺高鳴過世，可是我選擇堅強地過生活。這次推薦《你所不安的事 有九成都可以消除》，我非常認同書裡作者所描述的『只要活在當下，所有的擔心都是以後的事，學會捨棄，擺脫不安，安心快樂地生活！』」
「其實不安的感覺，誰會想要呢？我相信每個人都想擺脫這種糟糕的感覺，但又好像無能爲力、不知道從何下手，因爲一直以來我們習以爲常，習慣去胡思亂想、習慣自己嚇自己、習慣擔心未來不一定會發生的事情…反而讓『不安』在心中紮根，讓我們誤以爲，這就是本來，本來就該不安。」
「有時候當我們想起某些人事物、腦中就會產生煩惱，這本書一語道破種種形成不安的感覺，而且用簡單的方式與方法讓我瞭解，讓我更容易落實在日常生活當中。」
「咀嚼一段時間後，我自己的體悟是『沒有人能使你不安，除了你自己。』自己希望有着什麼樣子的人生、自己就能決定！所有的不安跟恐懼，只需認清心的造作，所有煩惱馬上煙消雲散，當下就是美好一刻的開始、當下就是快樂。」
作者：枡野俊明