咳嗽可以吃什麼？自製「梨子潤肺湯」記住！連皮一起煮纔有止咳效果

秋冬季節溫差變化大，一不小心可能就有夜咳症狀出現，嚴重可能影響睡眠及生活品質。臺北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出，尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽，一到秋天時，支氣管就會因乾燥收縮加劇症狀；此外，包括體質陰虛、氣虛、肝火旺、肝鬱氣結者或胃食道逆流、腸胃功能欠佳者，也都是咳嗽的常見族羣。 圖／健康醫療網

秋冬季節溫差變化大，一不小心可能就有夜咳症狀出現，嚴重可能影響睡眠及生活品質。臺北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出，尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽，一到秋天時，支氣管就會因乾燥收縮加劇症狀；此外，包括體質陰虛、氣虛、肝火旺、肝鬱氣結者或胃食道逆流、腸胃功能欠佳者，也都是咳嗽的常見族羣。

75歲老翁乾咳不止　自制梨子潤肺湯獲改善

一名75歲陳爺爺，每到秋冬就會咳嗽咳不停，甚至半夜咳醒，不僅影響睡眠品質，連白天精神也不佳，曾就醫檢查確定並非肺部疾病所引起，直到轉至中醫就診，醫師評估可能是因天氣轉涼、氣候乾燥引起的乾咳。林亞萱醫師表示，所幸經藥物調理，且教導病患自制具有潤肺效果的「梨子潤肺湯」，一星期後，患者咳嗽症狀獲得改善，終於一夜好眠。

梨子烹煮後具溫補效果　連皮一起吃纔有效

林亞萱醫師說明，出現咳嗽症狀時，臨牀上診斷得先排除肺癌等肺部疾病，或可能造成咳嗽的藥物副作用，像病人是膿痰、風熱型感冒則會開立感冒類藥物，但若確定爲氣候變化造成的乾咳、夜咳，這時則可透過自制的「梨子潤肺湯」幫助養肺、潤肺。梨子性寒涼，雖過量會誘發咳嗽，但烹煮後會轉爲溫補效果，除了得連皮一起烹煮、食用，適時加入麥門冬、大棗或紅棗、白木耳、百合等藥材，可使養陰潤肺、益胃生津的效果更加乘。

平時養成良好飲食習慣　有助減緩乾咳

以中醫角度而言，秋天的躁氣最傷肺，因此當晚秋開始時，天氣逐漸乾燥，有乾咳情形者就可自制「梨子潤肺湯」，在午餐、晚餐或運動後口乾舌燥時都可飲用，幫助紓緩症狀。林亞萱醫師強調，在飲用前仍要確定自己有無肺部或腸胃疾病，且平時也應養成良好飲食習慣，包括避免刺激性、辛辣食物，且注意保暖，才能真正對症下藥，舒緩不適症狀。

本文轉載自《健康醫療網》，原文爲：秋天乾燥易引發乾咳　「梨子潤肺湯」助潤肺止咳