快速鏟肉！女星間相傳的「小黃瓜減重法」　大吃大喝後超管用

▲據研究顯示，不經烹調的小黃瓜減重效果最好。

記者曾怡嘉 / 臺北報導

黃瓜是減肥好物，因它的水分含量高，又只有40多卡的熱量，營養師表示，黃瓜含有酵素「磷脂酶」，能幫助分解體內脂肪因子。真有那麼神奇？先前女星樸信惠狠甩10kg也是靠天天吃黃瓜瘦下來。

吃黃瓜瘦身真的有用，據說日本米其林2星級大廚野崎洋光，也曾以這個方法甩肉成功，他說「吃任何正餐也可以」，但黃瓜不能經過烹調，否則磷脂酶被分解，容易減低瘦身功效。

박신혜/Shin Hye Park（@ssinz7）分享的貼文

▲結婚生子後的樸信惠，至今依然維持纖細身材。（圖／翻攝自instagram@ssinz7）

先前肉感嬰兒肥的樸信惠，爲了在鏡頭前更好看，她除了控制飲食和增加運動量之外，她每天都一定會吃1~2根小黃瓜，黃瓜中含有許多纖維，含水量也夠豐富，容易產生飽足感。

▲周揚青不僅有顏值，身材更好的不像話。（圖／翻攝自周揚青微博）

大陸網紅周揚青先前瘦到最低體重，同樣也是靠小黃瓜，她更不藏私的公開她的減重菜單，她早晚都會吃一根黃瓜，早餐以黃瓜搭無糖咖啡、午餐則是水煮蛋、燙青菜搭配水果，晚上則是一根黃瓜搭上優酪乳，這樣吃下來居然瘦到理想仙女體重。

▲天生就瘦的周冬雨，下午茶竟然是一根黃瓜。（圖／翻攝自周冬雨微博）

而骨感到不行的周冬雨，控制飲食居然也吃小黃瓜，難道她的身材也是靠小黃瓜吃出來的？她曾經分享過一張下午茶照片，內容居然是一根黃瓜，兩小段玉米，還有一把毛豆，根本就是仙女餐來着。