老婆懷孕了…準爸爸每天慢跑甩「老菸槍」身分 透露戒菸最痛苦時間點

一名男網友發文,稱近日老婆驗出懷孕,明年他將會成爲父親,爲了老婆和孩子,煙齡15的他決心戒菸。示意圖/ingimage

抽菸不只會害了自己,更會嚴重影響身邊親朋好友的健康。一名男網友發文,稱近日老婆驗出懷孕,明年他將會成爲父親,爲了老婆和孩子,煙齡15年的他決心戒菸,分享自己刻苦的戒菸經歷,並表示「戒菸最後還是要靠意志力,自己是希望能在一開始,就先做好準備」。

一名男網友在Dcard發文,表示自己煙齡15年,雖然老婆並沒有反對他抽菸,但因最近老婆驗出懷孕,明年3月即將成爲父親的關係,擔心抽菸壞習慣會影響到孩子和老婆的健康,於是下定決心戒菸。從8月開始,原PO開始去外面慢跑、散步30分鐘,開始培養運動習慣。

原PO表示,他也有去看戒菸門診,醫生開了「戒菸噴霧」輔助,原本上班時會去外面跟同事抽菸,現在就變成待在辦公室,當煙癮來的時候,就拿出噴霧噴2下,煙癮跟焦慮的情緒很快就會緩解。

原PO透露,最痛苦的是第1周,但想到老婆孩子健康,就會忍住抽菸念頭,原PO認爲戒菸最後還是要靠意志力,「自己是希望能在一開始,就先做好準備,而且每個人狀態不同,比起忍到最後情緒潰堤,還是先找方法比較重要」。

此文一出,不少網友紛紛留言鼓勵,希望原PO能戒菸成功,「加油!二手菸對於小嬰兒來說確實會造成過敏或是相關呼吸道疾病,嚴重甚至會造成嬰兒猝死」、「請你持續下去,爲了另一半爲了孩子也爲了你的健康,你可以的」、「爲了你的決心,我耐心看完,幫你加油!」

也有熱心網友提供戒菸的技巧和方法,「能夠讓意志力撐下去不破功的方法(戒菸門診諮商、運動、輔助劑等等)都是好方法,就等到不用再忍着不想抽菸就成功了」、「我煙癮跟你一樣時間,戒菸是改成舉重,舉着舉着就戒了」、「戒菸真的不容易!可是狂運動跟吃超健康會幫助減少癮頭」。

※ 提醒您:抽菸,有礙健康