冷氣團南下空污拉警報 熟記3步驟自我保護

空污影響高屏地區及臺南（麻豆）地區，敏感族羣應減少戶外劇烈活動。（圖片來源／截取自環境部空氣品質監測網）

近日冷氣團南下，東北風攜帶境外污染物影響臺灣及離島，尤其中南部因處於下風位置，地形讓污染物易於累積。根據環境部空氣品質監測網資料顯示，今（20）高屏地區及臺南（麻豆）地區空氣品質惡化；預估明（21）日，臺灣西側多數城市將達「橘色警示」等級，敏感族羣應減少戶外劇烈活動。

當空氣品質指標(AQI)達橘色警示時，對敏感族羣有健康影響，若進一步達「紅色警示」，則對所有族羣皆有健康影響，此時，應儘量減少高強度活動或室外活動。AQI指標內的污染物，包含懸浮微粒(PM10)、細懸浮微粒(PM2.5)、臭氧(O3)、二氧化硫(SO2)、二氧化氮(NO2)、)一氧化碳(CO)。

其中，懸浮微粒（PM10）會引發過敏性鼻炎、咳嗽及氣喘；另外，細懸浮微粒（PM2.5）更被世界衛生組織列爲一級致癌物，易附着汞、鉛、苯等毒性物質深入肺部，穿透氣泡進入血液，影響全身器官。對此，國民健康署署長吳昭軍指出，面對空污，民衆可做以下3點自我保護。

（一）減少戶外活動：氣喘及呼吸道疾病患者應避免深呼吸行爲，改在室內進行中低強度活動。不過也應注意，保持適度通風，於窗戶保留約5公分縫隙，避免二氧化碳增加。

（二）加強個人衛生防護：從室外進入室內後，應清洗手部、臉部及鼻腔，減少空污殘留；另外，也要遠離過敏源，並避免接觸刺激物，保持均衡飲食，必要外出時，也不忘配戴口罩。

（三）即時查詢空品資訊：下載「樂活氣象APP-健康氣象服務」，隨時掌握當地空氣品質及細懸浮微粒監測數據，提早採取應對措施。

空氣污染對健康的影響不容忽視，民衆應做好準備，降低空氣污染對身體的傷害；特別是敏感族羣，更需要隨時注意自身狀況，並遵守健康防護建議。