李聖經茉莉公主造型美翻 爲《阿拉丁》瘦身A4腰＋鉛筆腿靠5招
▲李聖經出演音樂劇《阿拉丁》，接下茉莉公主一角。（圖／取自李聖經 IG、mysweetbiblee IG）
圖文／CTWANT
韓國「長腿妖精」李聖經不僅是演技派，最近更跨足音樂劇界，挑戰經典舞臺劇《阿拉丁》中茉莉公主一角！爲了完美呈現角色，她不僅努力練習歌唱與表演，還靠着健康減肥方法瘦身，成功塑造出令人羨慕的A4腰和纖細鉛筆腿。這位多才多藝的女神到底是怎麼做到的？以下是她的專屬瘦身秘訣，趕緊筆記下來吧！
▲李聖經爲音樂劇《阿拉丁》瘦身。（圖／取自mysweetbiblee IG、sungkyoung__ IG）
1.不捱餓也能瘦！茉莉公主李聖經的健康觀念
李聖經在準備《阿拉丁》的過程中，依然秉持她的減肥哲學「絕不捱餓」！她認爲，捱餓只會導致體力不支，影響舞臺上的表現。她的方法是「細嚼慢嚥」，每一餐都慢慢吃，讓大腦充分感受到飽足感，避免多吃又不健康。
▲李聖經茉莉公主造型美翻。（圖／取自mysweetbiblee IG）
2.吃對食物，健康又能變美
爲了在舞臺上展現最佳狀態，李聖經的日常飲食非常注重營養均衡。她偏愛未加工的「原型食物」，如水煮蛋、豆腐和新鮮沙拉，同時補充足夠的蛋白質，幫助修復肌肉並提升代謝。這樣的飲食習慣讓她在保持身材的同時，也有充沛的能量應付音樂劇高強度的排練。
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3.遠離高鹽食物，減少水腫上鏡更美
爲了在舞臺上呈現完美體態，李聖經特別注重減少鹽分攝取。她避免麪條、泡菜等高鹽高鈉的食物，因爲這些會讓身體容易水腫。每次上臺前，她都以低鹽飲食爲主，讓整個人看起來更加輕盈。
▲爲了在舞臺上呈現完美體態，李聖經特別注重減少鹽分攝取。（圖／取自李聖經 IG）
4.規律運動，舞臺表現更亮眼
在準備《阿拉丁》期間，李聖經每天都進行核心訓練，例如深蹲和平板支撐。這不僅幫助她在舞臺上展現完美線條，還能提升體力和耐力，讓她輕鬆應對音樂劇中高難度的表演。
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5.啤酒半身浴，舞臺前的小秘密
李聖經還透露，她會在半身浴中加入啤酒，幫助促進新陳代謝並排出多餘水分。這不僅能消腫，也讓她在舞臺上的皮膚更加緊亮有光澤。
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