劉爾金體重破百胸悶心悸 靠「3招」90天狠甩21公斤
藝人劉爾金出道超過20年，總是以圓滾滾的身材出現在螢光幕上，現年46歲的他身高173公分，2015年初體重竟飆升到109公斤，導致身體不適，健康檢查也出現問題，嚇得他下定決心瘦身，只靠着「3招」減肥，90天就減掉21公斤，讓身旁的親友都不得不佩服他的毅力。
▲劉爾金現在（左）88公斤，2月時（右）體重突破109公斤，狠甩21公斤。（圖／取自劉爾金臉書）
據《蘋果日報》報導，劉爾金最瘦的時候才78公斤，但是這8年來身材像吹氣球般忽胖忽瘦，2月體重更破百，當時胸悶、心悸、心臟刺痛，爬樓梯也會喘，讓他意識到應該要減肥，於是開始注意飲食，少吃油炸物，晚上不吃澱粉類、不喝酒，晚餐儘量在6點前吃完，每天運動至少40分鐘，如果真的太餓就吃蒟蒻，「我堅持每天都要看到體重下降！」
▲劉爾金目前都在主持節目以及演出舞臺劇。（圖／取自劉爾金臉書）
此外，劉爾金現在不像減肥當時如此節制飲食，但是消夜還是少碰，頂多1周吃1次大餐和小酌，經過之前的調整，目前身體的新陳代謝還算正常，讓他鬆了口氣，不過現在15歲的兒子體重突破90公斤，就連念大一的女兒也有80公斤，一家4口加起來總共360公斤，他笑說，「養得太好，可能是有遺傳到肥胖基因吧。」
►►►iOS:點我下載。
►►►Android:點我下載。