《媽媽朋友的兒子》丁海寅健身養肌8大招必學,極品身材連孫藝真都認證:「很結實!」

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36歲「童顏男神」丁海寅擁有凍齡帥臉、精壯身材和一身嫩滑牛奶肌,近期出演《媽媽朋友的兒子》,完美演繹南韓人口中流行語「媽朋兒」,再度令人驚豔!劇中一幕游泳名場面,丁海寅大方展示寬廣胸膛、亮白肌膚,再度迷倒廣大觀衆,究竟他是如何維持絕佳體態和透亮膚質的呢?趕緊來了解吧!

丁海寅健身保養方法1:靠着吃水果、跳跳繩減肥12公斤

丁海寅健身保養方法1:靠着吃水果、跳跳繩減肥12公斤

圖片來源:Netflix

別看「國民男神」丁海寅如今狀態完美,他其實過往也曾是個小胖子,過去受訪時曾經坦言:「我很喜歡吃麪包,所以身體比現在有點胖,當時狠下心地減掉了12公斤。」,後來在當兵服役期間憑着吃香蕉、蘋果充飢、每天跳繩5000下,3個月成功甩肉12kg,退伍之後直接變身爲精壯男神!

丁海寅健身保養方法2:黑咖啡維持體態

丁海寅健身保養方法2:黑咖啡維持體態

許多人會靠黑咖啡減肥,但已經瘦身成功的丁海寅是以黑咖啡來維持身型,營養師證實咖啡能夠利尿、加速人體水分代謝、促進腸道蠕動,還能有效且快速地分解脂肪,促進血液循環,並加快新陳代謝,拿來幫助減肥消脂成效顯著呀!

丁海寅健身保養方法3:勤於健身

丁海寅健身保養方法3:勤於健身

丁海寅多年來始終維持着健身的好習慣,每週固定會上健身房報到,他也經常透過伏地挺身來維持肌肉線條,就連在家空閒時也會堅持徒手訓練,毅力相當驚人!英挺健壯的身材就連《經常請吃飯的漂亮姐姐》同劇女主角孫藝真都認證:「很結實、壯得跟石頭一樣!」。

丁海寅健身保養方法4:相揪親友打高爾夫球

丁海寅健身保養方法4:相揪親友打高爾夫球

丁海寅是南韓朝鮮思想家丁若鏞後人,後代親友轉而從醫,他的父親是眼科醫院院長兼醫學教授,母親則是病理科醫生,家境優渥的他平時會陪伴父母打高爾夫球,在演藝圈的球友爲CNBLUE貝斯手李正信、《絕世網紅》男主角姜敏赫…都是男神等級的呀!

丁海寅健身保養方法5:戲裡戲外都要騎單車

圖片來源:IG@holyhaein

騎單車是對肺部有益的有氧運動,也是遊覽城市或鄉村的絕佳觀光方式之一,丁海寅是不折不扣的單車愛好者,經常騎着單車四處遊走,不僅可以舒緩壓力和提升心情,同時也能維持身材,也有眼尖網友發現他在《媽媽朋友的兒子》、《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《雪降花》都有騎單身和女主角互動呢!

《媽媽朋友的兒子》劇照。圖片來源:tvN

《媽媽朋友的兒子》劇照。圖片來源:tvN

丁海寅健身保養方法6:最愛打籃球

丁海寅健身保養方法6:最愛打籃球

圖片來源:MBC

丁海寅過去在《春夜》打籃球的橋段已經成爲名場面,劇組後來釋出該片段的幕後花絮,讓大批女粉絲們全都暈爆!這場戲對於平時愛好打籃球的丁海寅來說根本就是本色演出,進球、上籃...完全沒有難度,在運動場上揮汗如雨的模樣,證實了認真的男人最帥氣!

丁海寅健身保養方法7:大膽嘗試划槳

丁海寅健身保養方法7:大膽嘗試划槳

丁海寅過去爲了工作需求也嘗試了划槳運動,看似只有雙手動作,但其實需要靠核心進行全身發力,以好維持在浪板上頭的平衡,在一望無際的水面上視野開闊,能夠令人徹底放鬆!「神力女超人」蓋兒加朵、「雷神」克里斯漢斯沃也都很熱衷於划槳,這項運動在歐美地區也很受歡迎呢!

丁海寅健身保養方法8:多從事戶外運動

丁海寅健身保養方法8:多從事戶外運動

丁海寅平時也很喜歡戶外運動,例如散步、跑步、健走…,這些運動都很簡單沒有門檻,也沒有負擔,近期他頂着豔陽走進一片綠意盎然的向日葵花田之中,露出燦爛陽光的招牌笑顏,熱力簡直比太陽閃耀呢!不喜歡運動的女孩們也可以像丁海寅一樣,多多嘗試戶外運動喔!