瑪卡＋鋅成戰神？泌尿醫揭崩潰真相：4招更有效

醫師表示，男性朋友想要有好的性能力，平日就要有規律運動與均衡飲食等好生活習慣。（示意圖，Shutterstock／達志）

許多男人對瑪卡、鋅都不陌生，泌尿科醫師高銘鴻表示，瑪卡+鋅這個組合聽起來很威，但也不用想得太美好，這頂多只能當成日常保養的營養品，不可能因此大增性能力，而變成戰神，他並提供實用保養建議，包括規律運動、均衡飲食、充足睡眠、戒菸與戒酒。

高銘鴻在臉書粉專PO文表示，瑪卡是一種根莖類植物，原產於秘魯的安第斯山脈，傳統上被認爲具有提高性慾和改善性功能的效果；至於鋅則是一種對於男性生殖健康，至關重要的礦物質，因爲它對精子的形成和品質，有直接的影響，缺乏鋅的男性可能會遇到生育問題。

高銘鴻表示，瑪卡+鋅這個組合，可不是吃了就能讓男性朋友立刻變身超級戰士的魔法藥水，說白了，這些保健食品只是日常保養的營養品，就像是車子需要定期保養一樣，但可別指望老爺車瞬間變成超跑。

高銘鴻表示，男性朋友想要有好的性能力、變成戰神，記得平日就要做到4件保養的事，1.規律運動，讓體力升級。2.均衡飲食，補充該有的營養。3.充足睡眠，讓身體好好休息。4.戒菸、戒酒，別讓壞習慣拖累你。

高銘鴻表示，如果沒有從生活飲食跟作息調整，那些瑪卡、鋅的效果，就真的只是心理作用，只是心理覺得「硬」，就是傳說中的「我覺得我行」加強版，與其迷信各種神奇補品，不如謹記真正的戰神，都是從日常保養開始的，不是靠吃個瑪卡或是鋅，就可以一夜變超人。

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