美白聖品「穀胱甘肽」是什麼？功用？如何補充？ 4款網友熱議穀胱甘肽內服聖品！
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谷胱甘肽因其強大的抗氧化與美白功效，迅速成爲愛美女性間的熱門話題。除了能有效抑制黑色素生成，它還能幫助排除體內自由基，讓肌膚從內到外煥發亮白光彩。那麼，谷胱甘肽到底有什麼獨特的功效呢？和編一起來看看幾款熱門的谷胱甘肽產品吧！
酪梨、運動示意圖、美白示意圖。圖片來源：Canva
谷胱甘肽是什麼？
谷胱甘肽（Glutathione）是一種由三種氨基酸組成的三肽，這三種氨基酸分別是半胱氨酸、麩酸和甘氨酸。它被公認爲細胞內最關鍵的抗氧化劑之一，對維護全身健康及改善皮膚亮白有顯著影響。
谷胱甘肽存在於人體的每一個細胞中，並且可由人體自行合成。它的主要功能包括：
1.抗氧化：谷胱甘肽可以有效中和自由基，減少其對細胞的破壞，從而減緩衰老和降低相關疾病的風險。
2.排毒：在肝臟中，谷胱甘肽有助於中和毒素，並促進身體排毒。
3.美白效果：谷胱甘肽能夠抑制黑色素的生成，讓肌膚更加光亮，同時在抗老化方面也有助於增強膠原蛋白的生成。
皮膚保養示意圖。圖片來源：CanvaDR.CINK「光粹煥白雪肌膠囊」由男神坤達擔任代言人。圖片來源：DR.CINK
如何補充谷胱甘肽？
隨着年齡增長及外在環境影響，體內的谷胱甘肽含量會逐漸減少，有幾種有效的方式來補充谷胱甘肽：
1.口服保健品：可以選擇含有圓酵母發酵萃取的谷胱甘肽產品，研究顯示這類產品能顯著提高血液中的谷胱甘肽水平。建議在睡前30分鐘到1小時服用，效果最佳。
2.飲食補充：儘管谷胱甘肽可以從食物中攝取，但現代飲食不均衡，通常無法提供足夠的谷胱甘肽。富含谷胱甘肽的食物包括：蘆筍、菠菜、酪梨和西蘭花(青花菜)。這些食物不僅富含谷胱甘肽，還含有其他提升其效能的營養素，如硒，建議可在飲食中多注意補充。
酪梨、運動示意圖、美白示意圖。圖片來源：Canva
3.生活方式調整：適度運動、保持規律作息與均衡飲食能夠提升體內谷胱甘肽的水平。運動有助於提高抗氧化劑的濃度，而均衡的飲食可以提供身體所需的營養，來促進谷胱甘肽的合成。
酪梨、運動示意圖、美白示意圖。圖片來源：Canva
透過這些方式，可以有效增強體內谷胱甘肽的水平，從而提高抗氧化能力、美白肌膚，並促進健康。
網友熱議的谷胱甘肽產品
DR.CINK｜光粹煥白雪肌膠囊
「光粹煥白雪肌膠囊」是日本原裝的美妍保健產品，專爲應對外界光線、污染、不良作息等影響而設計，通過內在調理達到柔嫩透亮的效果。
DR.CINK「光粹煥白雪肌膠囊」由男神坤達擔任代言人。圖片來源：DR.CINK
「光粹煥白雪肌膠囊」含有專利昭和草萃取，能有效提亮肌膚並維持Q彈活力，同時加入高濃度「谷胱甘肽」，促進代謝、煥發肌膚光澤。義大利血橙萃取中的花青素—C3G，具有強效抗氧化和防護作用，搭配維他命C，整體配方簡單而專注，助打造健康亮白肌膚。
DR.CINK「光粹煥白雪肌膠囊」由男神坤達擔任代言人。圖片來源：DR.CINK
DR.CINK「光粹煥白雪肌膠囊」由男神坤達擔任代言人。圖片來源：DR.CINK
AGENDA ｜光燦煥白谷胱甘肽粉
韓國品牌聯手韓國、香港及臺灣的頂尖科研團隊共同研究與開發，堅持採用最高級的原料，確保每一款產品都能達到最高的功效與品質標準，在網紅之間人氣可是相當高！
明星商品「光燦煥白谷胱甘肽粉」以其超高含量 250mg 的谷胱甘肽成分，在市場上廣受矚目。不僅如此，它還添加了美國專利的白番茄萃取物和維生素C，有效促進膠原蛋白的生成，讓皮膚更有彈性。維他命E、B2和B6則幫助促進新陳代謝，加速代謝體內老廢物質，讓肌膚變得更加亮白且光滑哦！
分子藥局｜ Molecure Pharmacy 多重冰晶配方
分子藥局重新定義了當代藥局的全新標準，致力於將保健與美學融爲一體，帶來最專業且細緻的健康生活體驗，爲消費者提供無與倫比的健康與美容解決方案。
「多重冰晶配方」以其高回購率和顧客口碑成爲分子藥局的熱銷榜首。其獨家引進法國小分子葡萄多酚，不僅能有效均勻膚色，還能提升肌膚的整體亮度。多重抗氧化配方中的維生素E，能有效減少自由基的產生，保持肌膚的年輕與健康。特別適合經常熬夜、喜歡小酌的消費者，因爲它能幫助排除因熬夜和酒精攝取而產生的自由基，讓肌膚依舊保持亮麗透白呢！
｜青春專科 VITABOX® 天然酵母NMN+日本專利谷胱甘肽
VITABOX® 是專爲亞洲人體質設計的保健品牌，堅持以來自歐洲、美國、日本等地的國際專利認證原料爲基礎，並依據各營養素的特性，研發出最適合亞洲人需求的加乘配方，爲消費者提供最高效的健康補給方案。品牌將科學與天然元素結合，致力於提升消費者的健康水平與青春狀態。
青春專科主打 NMN（煙酰胺單核苷酸）與谷胱甘肽的雙重效能。NMN 是近年來備受關注的抗老明星成分，能夠延緩衰老，提升體內能量水平。搭配來自日本的專利谷胱甘肽，能進一步加強肌膚的亮白效果。
更添加了西印度櫻桃萃取的天然維生素C，搭配天然酵母來源的 NMN，形成了獨家複方 VITASYNERGY®，讓每一個有效成分發揮最佳的作用。值得一提的是，該產品通過了 SGS 868 項測試，確保安心補充無負擔唷！
谷胱甘肽作爲現代美白保養的核心成分之一，不僅在美白效果上表現出色，還能透過強大的抗氧化力，有效保護肌膚免受自由基傷害。無論是想要快速改善膚色均勻度，還是延緩衰老，都能嘗試谷胱甘肽看看呢！