美媒：如何在寒冷天氣中保持安全和健康？

參考消息網1月25日報道 據美國《新聞週刊》網站1月8日報道，在寒風凜冽的冬季，你需要知道如何在寒冷天氣中保持安全和健康。

美國麻省總醫院的阿娜希塔·杜瓦醫生對《新聞週刊》記者說：“從血管的角度來看，當你處在極冷的氣溫下，最大的問題是你的血管開始收縮，導致血液從皮下流向身體別的部位。”

杜瓦說：“這可以使血液保持正常而溫暖，所以這是好事。但腳趾和手指的血液含量可能會減少很多，導致腳趾和手指沒有足夠的血流，你可能會凍傷，這就是組織壞死。”

在英國，樸次茅斯大學極端環境實驗室的邁克·蒂普頓教授對《新聞週刊》記者說，身體會犧牲末梢部位——比如手指、腳趾、耳朵和鼻子——來保護大腦、心臟和肺部的溫度。

他說，如果身體進一步受冷，“你的表皮神經和肌肉開始變涼，這時你就會開始看到絆倒、滑倒和摔倒的次數增加”。

英國牛津布魯克斯大學運動生理學高級講師馬克·海因斯對《新聞週刊》記者說：“隨着肌肉變涼，它會失去力量。運動和動手任務變得更加困難。”

他說：“血液供應和肌肉力量的減少導致我們裸露在外的手指變得麻木，這使得我們很難完成簡單的任務。”

蒂普頓說，隨着天氣變得更寒冷，你可能會出現失溫的情況，即體內溫度大幅下降。

他說：“最先受到影響的主要器官是大腦，你會開始出現失憶等症狀，會有各種認知功能障礙。”

嚴重情況下，人們會失去意識，然後死亡。

專家說，在寒冷天氣裡，急診室裡人滿爲患，但其中很少有人是因爲失溫來急診室就診。

蒂普頓說：“寒冷會使肺部發炎，影響血液循環，因此會加重哮喘、過敏、慢性阻塞性肺病和各種呼吸道疾病。”

杜瓦說，患有某些心臟病的人在寒冷天氣裡可能更容易發作。

她說：“如果血管內有斑塊和發生鈣化，那麼手指和腳趾的血管就非常狹窄了。”她解釋說，再加上寒冷導致的血管收縮，可能使心臟健康狀況更加糟糕。

杜瓦說，如果有人在寒冷天氣裡做一些體力活動，例如在家門口剷雪，可能會導致心臟病發作。

蒂普頓說，老年人和心臟健康狀況不佳的人在寒冷天氣裡患血栓和中風的風險可能會增加。

他說：“與直覺相反的是，你可能會在寒冷環境中嚴重脫水。”這在一定程度上是因爲肺部呼出霧氣時帶出水分。

蒂普頓說：“此外，當通向四肢的血液流動停止，血流在身體內部改變方向，身體會認爲這是血液過多。”身體作出的反應是排出多餘水分，使血液變稠。這會導致脫水和血栓。

杜瓦說，人們應該當心身體“嚴重發麻”，確保雙腳不要長時間受涼受潮。

她說：“特別是，如果你患有糖尿病或心血管疾病，要穿上保暖的鞋子、襪子，戴上手套，這些是讓你的體溫保持正常和溫暖的東西。任何有糖尿病、高血壓、吸菸、腎病、心臟病或中風病史的人，都應採取周到的預防措施。”

蒂普頓說：“如果身邊有年長的親戚、患心血管或呼吸系統疾病的人，或者有幼童，請留意他們，讓他們保暖、補充水分。”（編譯/馬丹）