磨牙、清晨嘴幹 口腔小毛病能發現奪命病症

磨牙、清晨嘴幹 口腔小毛病能發現奪命病症(圖/康健雜誌)

打鼾與口腔的健康有明顯關聯，而且可能就是 阻塞型睡眠呼吸中止症的徵兆。

以性別統計，被打鼾影響健康的男性遠高於女性。打鼾其實是睡眠時嘴巴喉嚨放鬆所導致的噪音，因爲嘴與喉嚨的肌肉放鬆，所以把脖子與喉嚨連結的肌肉震動，連帶引起氣管放鬆，如果人體頸部比較深度喉頭肌肉，沒有因爲嘴巴的放鬆，而跟着連帶移轉，舌頭就會往後，擋住氣管，雖然短暫塞住後會移開，一拉一鬆就是發出打鼾聲，這是打鼾者整組器官擋住氣管又放開的聲音。

空氣因爲呼吸道阻塞而無法進入肺臟，因此會在一個晚上多次打斷深層睡眠，被稱爲暫停呼吸，有時候打鼾造成的短暫窒息，會長達10~20秒，導致很嚴重的健康問題，包括：心臟病、高血壓、阿茲海默症與老年癡呆症。波士頓貝斯以色列醫學中心發表的研究還指向「發生第二型糖尿病的風險爲一般人的兩倍」。

打鼾、睡眠的健康、牙齒

間歇打鼾造成熟睡時候缺氧，會引起身體的神經元的嚴重損傷。

打鼾與暫停呼吸會減少大腦的氧氣攝取，腦組織會缺氧，會改變腦的血液流通，腦內組織液的阻礙，而讓腦細胞無法清除毒素；而且睡眠時後的呼吸困難，也意味着身體其他部分，無法在休息時候得到足夠的氧氣。睡眠呼吸暫停的早期症狀，就直接會導致行爲與記憶的問題，讓大腦遲鈍，人變得煩躁與無法專注。

你的牙科醫師可以從打鼾發現的病症

男性因爲這些疾病而死亡率高於女性，但是男性還是經常忽視一些早期警訊例如肥胖且舌頭較爲肥大、舌頭脂肪量較多、白天睏倦、短期記憶不佳(無法專注)而不求醫。

定期的牙科診查，除了保護牙齒健康，還可早期偵測這些會奪命的病症，有很多症狀可以從簡單的牙科檢驗就發現，包括：

•歪牙

•先前的牙齒矯正有變化

•扇貝狀的舌頭

•咬傷口腔內頰

•磨牙

•清晨嘴幹

•牙齒敏感，怕沾到喝到冷水，也怕吹到冷風

•如果你的牙醫懷疑你有睡眠窒息症，就會轉介到一位睡眠專家來爲你進行睡眠狀態的診測。

如何治療打鼾與睡眠窒息症

有一個治療阻塞型睡眠呼吸中止症的方法是用陽壓呼吸器(CPAP)藉由機器供應空氣壓力將呼吸道撐開，避免患者睡眠時氣道塌陷發生，而配送氧氣，讓病人睡覺期間全程不缺氧。

另外一種治療方法就是讓牙科醫師以病人個人的需求，打造一個夜間守衛功能的儀器，叫做「下頷前進夾板」(mandibular advancement splint 簡稱MAS).在病人夜間熟睡時候前後移動下巴，視病人睡眠中短暫窒息的因素爲何，彈性調整下巴的前後移動，避免病人的舌頭向後堵住氣管，造成呼吸中止。

如果你自己或你的另一半打鼾，請不要忘了去看醫生。

資料來源:mindbodygreen、online journal Diabetes Care、verywell