男人健身有多重要？一過30歲還不注意就晚了，《慶餘年》張若昀顏值重回巔峰，效果立見

男人最好的醫美是健身，這一說法真的太對了，看看張若昀的變化，大家就明白了

男明星也是男人，也是人，他們也逃不過中年發福的魔咒，尤其是婚後的男明星，發福更明顯。發福對於他們的事業影響真的很大，健身之後重回巔峰，甚至在歲月下平添一份成熟和穩重，會讓男人更有魅力

廢話不多說，我們直接上《慶餘年》兩季前後，張若昀的變化，是不是很明顯？在第一季的時候，大家還沒有感覺到什麼，但是當第二季出來之後，再一對比，最直觀的感受就是，第二季的張若昀明顯精緻很多

許多觀衆調侃張若昀是“安之公主”，無論是騎高頭大馬，還是坐在那裡安安靜靜、本本分分的監考，他都很優雅，也深的觀衆們的喜愛，尤其是這一季，深得女觀衆的喜愛。如果第一季吸引人的是劇情，那麼第二季則是劇情+魅力

這一季的範閒冷峻了很多，這也是劇情的需要。第一季剛剛從儋州這個鄉下小地方走出來，對於權力的爭奪不感興趣，對於老媽立碑的宏願不屑一顧，自己只想着和雞腿姑娘長相廝守，對於投身報國也沒有半點興趣，作爲一個和這個世界格格不入的人，範閒的心態更多的是遊走

但是第二季不同了，所有人都在逼他做出選擇，對於他來說，只有一往無前，身後便是深淵，自己所在意的一切，都是敵人攻擊自己最好的武器，越是拼了命想要抓在手裡的，越是無能爲力

這一點，只有經歷了一番，閱歷達到了纔會深有體會

所以，這一季的小范大人，處在了蛻變期，他要從儋州的不諳世事，蛻變成權力鬥爭中的戰士。親爹慶帝要他做一個“孤臣”，他在朝堂上不能有朋友，不能有偏好，和他走的近人，慶帝要一個個殺死或者趕走

他要變成一把無比鋒利的刀，一把寒意森然的刀

所以這樣的角色氣質，決定了演員要走冷峻偏瘦的路子

身材走樣，對男藝人是致命的，相較於女藝人，男藝人的保養和健身真的很差，尤其是30+之後，放飛自我的男藝人很多。還有一點，健身，不是單純的減肥，也不是所謂的柔弱。這一點要說清楚。

健身能夠從頭到腳，從裡到外改變一個人，身形、氣質都可以，這一點對於男女來說都是同樣的，但是不同於一般女生採用節食，以瘦來達成目標，男生還需要有肉，也就是壯。對於男藝人來說，這一點很重要。對於急於脫單的男生來說，同樣重要！

韓庚熒屏形象就是一個非常典型的例子，《前任4》裡的孟雲，是一個單身，過了愛玩的年紀，追愛但又平添些迷茫的男人。相較於過去，他很明顯不愛玩了，不再縱情享樂、花天酒地、不再執着於泡吧和放肆的嗨，對待愛情也不會激情似火，熱情奔赴，你可以說，那就是沒有那麼愛，也可以說，他不再被荷爾蒙控制了

當激情褪去，我們看到了一個平凡、油膩、肥碩的孟雲，是的，孟雲變胖了，身材走樣，變得肥嘟嘟。觀衆們的第一感受就是，嫌棄。在片中，他相親屢遭嫌棄也有這部分原因。

清爽，對，就是乾淨、清爽、大方，如果性格明媚些的話會更好，這是相親、談戀愛女孩普遍喜歡的類型。性格上或許做不到明媚，樣貌上做不到出衆，那至少身材上，要學着去健身。因爲，吸引力法則很重要！

不要說，“多金多財”、“憑億近人”，也不要說大多數人都這樣，更重要的是，既然大多數都這樣，一個個身材走樣，啤酒肚顯現出來，那你的與衆不同，便會讓你在人羣中凸現出來。你可以說你的實力不俗，但是對於許多女孩來說，即便是多金，她們也不一定會接受。更何況，普通人居多。

對於自身來說，堅持健身受益無窮，不同於年輕力壯的少年，人到了一定的年齡，對毒素的排泄，身體的活力都有所改變，以往網吧熬一宿第二天依然精力旺盛，但現在不行了，網吧熬夜遭不住。年輕時候吃的苦，歲數上來後，是真的吃不下去。

還記得當初全互聯網聽勸的改造男生嗎？他不僅聽話改變衣品，堅持鍛鍊，從氣質到穿搭大變樣，更是走向成功，和美麗的姑娘走到了一起。穿搭不會，但照做就好，健身別人提意見，但終歸是要自己付出實際行動纔可以。

爲什麼網上無數女生吐槽男生的花期短，很大一部分原因是因爲男生不再年輕後，身材控制不住，開始有啤酒肚，開始發福、發腮，頭髮稀疏、鬍子拉碴，變得油膩。事實上，生理性喜歡真的很重要，單純的性格好、顧家、有責任感，不會打動人，相處更多是瞭然無趣。

人需要情感，相處則需要吸引力