你喝了嗎？研究證實：喝2飲品「早逝風險狂降」 3大前提一次看
一早感覺精神不濟嗎？許多人都會選擇飲用「咖啡」和「茶」開啓一天的工作行程，甚至有人一天沒喝頓時覺得渾身不對勁。近期有研究指出，定期飲用這2種飲品，不但有助於提神，還可降低罹患心臟疾病與中風患者早逝的風險。
▲2種飲品在不加奶、不加糖及不過量前提下，有助降低死亡率。（示意圖／記者李佳蓉攝）
衛福部南投醫院指出，該研究於今年2月份發表於美國《中風（Stroke）》期刊，研究報告指出，日本收集了46213名年齡介於40～79歲參與者的生活、飲食及病史，並追蹤約18.5年，其死亡率直至2009年。研究結果發現在不加奶、不加糖及不過量的前提下，喝茶可以降低中風與心肌梗塞病人的死亡率，喝咖啡則可以降低心肌梗塞病人的死亡率。
針對曾經中風過的患者，研究也顯示，與沒有喝綠茶習慣的參與者相比，每週喝1～6杯以上綠茶的人，早逝風險降低了27%；每週喝7杯以上的早逝風險則降低了62%，對於曾經罹患心肌梗塞的患者，研究團隊發現飲用綠茶也有相似上述的效果。而曾罹患心肌梗塞的患者每週喝1杯以上咖啡的人，早逝風險也降低了22%。
▲定期飲用黑咖啡可降低心肌梗塞病人的死亡率。（示意圖／取自免費圖庫Unsplash）
有民衆在看到這篇研究之後，到診間詢問醫師是不是每天飲用咖啡跟綠茶就可以改善症狀？對此，南投醫院心導管中心主任嚴元鴻解釋，由於該篇研究只是針對數據進行觀察性研究，攝取無糖無奶的咖啡與綠茶可能可以預防死亡風險，但強調曾罹患心肌梗塞的患者，以及醫師評估爲高度心血管與腦血管疾病風險的患者，仍應戒菸、控制血糖血壓血脂、規律運動、遵從醫囑、定期服藥、定期返診追蹤，來降低復發及死亡的機率。