你知道血糖在一天中是如何變化的嗎？把握好5個時間，預防併發症

現在已經到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級大風，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊遊野餐，一家人團聚在一起熱鬧又幸福，3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛鍊身體增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，同時也需要養成良好的作息生活習慣，多運動堅持合理的飲食習慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的諮詢吧！

據調查顯示，全球罹患糖尿病的人數已經達到了3.66億人，而我國是重災區，患病人數已經高達1.2個億，堪稱是糖尿病大國，同時也意味着這些人羣要與慢性疾病度過一生。

在配合醫生治療的同時，還應該時時刻刻監測血糖，可有的糖尿病患者說“爲什麼血糖總是波動？”這就是今天要跟大家講的血糖在一天中的變化，把握幾個時間，糖尿病併發症不再來。

空腹血糖：在各個重要的測量當中，空腹血糖是值得關注的一個指標，空腹血糖主要指的是在隔夜後，至少空腹了8~10個小時，在這期間沒有吃任何食物，除了喝水以外，所測的血糖便是空腹血糖。

它是最常用的一個指標，能夠在一定程度上反映胰島β細胞，在一定程度上分泌胰島素。空腹血糖大於 7.0 mmol/L，尤其是糖尿病前期患者要及時監測，有問題一定要及時去醫院檢查。

餐後2個小時血糖：餐後2個小時血糖也是糖尿病患者檢測過程中重要的指標，它主要是在空腹血糖的基礎上，人們已經得到了有效控制，但還沒有達到徹底治好，就不妨規定一下自己的時間。

睡覺之前測血糖：對於治療後不是很穩定的糖尿病患者，除了空腹血糖、餐後2個小時血糖以外，在睡覺之前還要測量一次血糖，更有利於知曉病情。

午夜測量血糖：在你空腹血糖還不是很穩定的情況下，在午夜也要測量下血糖，一旦後半夜測量血糖水平，還是屬於升高的狀態，說明你的血糖過高，要及時控制病情。

低血糖時測量血糖：很多糖尿病患者因爲運動過度、沒吃早餐，出現低血糖反應後，如心跳加速、頭暈頭疼、容易發脾氣、手抖、愛出虛汗等等，也要檢測下血糖，這個階段的血糖也會是波動的。

那糖尿病患者一天監測幾次血糖最好？

對於控制血糖能力比較差的人羣，或者是有糖尿病併發症的人羣，每天可以測量4~7次，包括上面幾個測量時間點。病情較爲穩定的糖尿病患者，每天測量2~3次是可以的，主要涉及是空腹血糖，餐後2個小時血糖。

最後提醒糖尿病患者，如果你的餐後血糖反應十分劇烈，那麼要做好多方面調節的準備，如飲食、睡眠等等，少油少鹽是控制血糖水平的重要因素。

天氣變暖和，氣溫直線上升，一週之內從0度升到20度，植樹節過去之後，氣溫回暖，雨水變少但早晚降溫比較冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季適合養生鍛鍊身體，大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力，這樣身體也會一天天更加的健康起來！