年節大魚大肉免驚！營養師大推「這個」

珊珊營養師推薦「AB纖菌素」，維持健康過好年。 (圖/珊珊營養師提供)

過年圍爐團聚，與家人大啖美食絕對是重頭戲，但年菜通常都是高油、高鹽、高糖的烹調方式，食材也是肉類居多，容易因蔬菜攝取不足對身體造成負擔。對此，營養師珊珊在自己的臉書粉絲團《愛健康營養師珊珊》發文，分享自己的年節飲食小幫手「AB纖菌素」。

市售相關產品百百種，營養師珊珊推薦的「AB纖菌素」有何特別之處？珊珊指出，「AB纖菌素」中有日本權威品牌水溶性膳食纖維，能夠使糞便變得柔軟易排出；另外還有「雷特氏Ｂ菌」，是與AB優酪乳相同原廠認證的功能菌，通過人體胃酸以及膽酸考驗，存活率99.9%；還有19種活性酵素，堪稱食物剋星，幫助消化的同時加速體內代謝。

珊珊經過年末頻繁聚餐的一個月實測，更加肯定「AB纖菌素」，不僅陪伴她安然無恙地度過大魚大肉，食用也相當方便，直接吃或搭配45°C以下開水食用皆可。她也分享自己平常的使用方式，平日每天補充1包，維持營養補給，聚餐前則會再額外補充1包，幫助消化。她表示，面對接下來的年節大餐，蔬菜不足容易缺乏膳食纖維，加上高油高鹽的烹飪方式，會讓體內環境警報大響，因此補充足夠的好菌及膳食纖維刻不容緩！

珊珊呼籲，均衡飲食是維持健康的不二法門，再加上小幫手「AB纖菌素」的3大元素輔助，才能讓身體維持良好狀態，隨時應付生活上的各種聚餐與壓力。另外，她也提醒，益生菌需要長期穩定補充，才能幫助改變細菌叢生態，若想減輕年節飲食負擔，年前就應開始補充好菌並持續補充，才能輕鬆養成窈窕體質。

珊珊營養師分享「AB纖菌素」能同時補充益生菌及膳食纖維。 (圖/珊珊營養師提供)