暖暖包「貼對2位置」秒熱全身 醫師也認證

每次寒流來襲，很多人都會需要暖暖包。（示意圖，shutterstock／達志）

每次寒流來襲，很多人都會需要暖暖包。對此，中醫師黃獻銘分享，只要將暖暖包貼在小腹的關元穴，以及頸後的大椎穴，對於促進任督二脈的循環最有幫助，能讓身體快速的暖和起來。

中醫師黃獻銘在《來聽醫師碎碎念》表示，每當天冷時，人體有2個部位的「氣」最容易斷掉，其一是在小腹的關元穴，另一則是位於頸部後方的大椎穴。若能將這2個穴位補起來，對於補充任督二脈的氣最有幫助。

至於該如何找到這2個穴位？黃獻銘指出，關元穴是在肚臍以下4指幅的位置；而大椎穴是在脖子後，頸椎最凸那一節往下的空隙。

黃獻銘說，此2穴位可透過鍼灸、或貼暖暖包，來促進任督二脈的循環，幫助全身都暖和起來。身邊有不少人實測後，甚至會舒服到忘記拿下來。

但要注意的是，黃獻銘提醒，暖暖包每次使用30～40分鐘後務必取下，千萬不要貼到都忘記；且不可直接貼皮膚，應隔着一層衣物，以免低溫燙傷。

皮膚科醫師蔡逸姍曾表示，暖暖包的主要成分爲鐵、水、活性碳、蛭石及食鹽，雖無毒且沒有燃燒風險，但使用時若太大力搓揉，內容物有可能跑出來。另外，孩童、年長者、糖尿病患，或末梢感覺比較不良的患者，在使用暖暖包時應格外小心，以免燙傷。尤其是睡覺時，不可以使用暖暖包，因爲睡着後反應變得比較遲鈍，燙傷風險會大幅增加。