氣溫飆升防心躁 清心茶飲喝起來

近日，天津陽光強烈，白天最高溫升至30℃。天津餐飲行業協會膳食營養專業委員會主任屈慧敏向市民推薦幾款清心茶飲，不僅可以解除燥熱，還可以補充所需水分。

益氣清心茶：將5克黃芪、3克蓮子心及適量綠茶以開水沖泡，代茶飲用。可益氣清心除煩，特別適合口乾煩躁、心火旺的人羣飲用。

菊花麥冬茶：10克菊花、10克麥冬放入茶杯，用沸水沖泡，還可加些蜂蜜增加口感。有潤肺清心、養陰生津、清心除煩的功效。

三葉茶：荷葉、竹葉、薄荷葉每種3至5克合泡。能起到清心火、養心、消暑的作用。

金銀花茶：金銀花20克，開水沖泡代茶飲。有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。

除此之外，市民還可以製作百合綠豆湯（粥）、甘草綠豆湯、脊骨冬瓜湯等湯粥類，隨餐食用，也有清熱解暑的功效。（記者 莊媛）

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