秋天“梨”不開的好東西，據說能“解百燥”，真的嗎？

天氣越來越涼，有不少小夥伴出現口乾、皮膚幹、喉嚨幹癢等症狀，立馬想到用秋月梨來煮水喝。他們認爲秋燥就得多吃梨，真的是這樣嗎？小編邀請了普陀區中心醫院中醫內科張志丹副主任醫師來給大家答疑解惑。

梨的潤燥功能主要針對上呼吸道，且從中醫角度來看，生梨和熟梨的功能也不相同，生梨清熱生津止渴，熟梨潤肺止咳。多吃梨對於潤喉、潤肺效果是不錯，但秋燥主要是因節氣交替，空氣溼度降低，導致人體津液流失加快，從而對全身各器官均有影響。

“一梨解百燥”的說法並不全面，要根據不同症狀、不同部位針對性選方用藥。下面就針對常見的三種情況進行講解。

01

眼睛乾澀

如果出現眼乾眼澀的症狀，不妨試試清肝瀉火、養陰明目的菊花枸杞茶。菊花能疏散風熱、清肝明目，枸杞能夠滋補肝腎明目，因此對於反覆眼乾眼澀、視物模糊者，尤其是長時間看電子產品者非常適用。

02

皮膚乾燥

對於出現皮膚乾燥起皮、面色晦暗發黃，或容易出現皮膚過敏的人，平時可多喝芝麻糊。芝麻本身營養豐富，富含蛋白質、鈣、磷和鐵等微量元素，對養血潤膚、防治皮膚炎症具有良好作用。此外，芝麻也能潤腸通便，對於皮膚乾燥兼有便秘人羣也非常適合。

03

口脣乾裂

如果出現口脣起皮或乾裂，可嘗試選用具有潤肺養胃、生津止渴作用的中藥，如百合、玉竹、石斛等代茶飲以養陰生津潤燥。

緩解秋燥，除了在吃上下功夫，還應注意調節生活習慣，例如保持室內通風、多喝水、避免在空調間停留太久或使用過熱的暖氣，適當運動增強體質，都有助於改善秋燥的症狀。

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配圖及封面圖來源：攝圖網