腎結石年輕化 泌尿醫曝原因：咖啡、茶不能代替水

泌尿科醫師表示，曾遇過男大生平日愛運動卻沒喝水習慣，進急診才知道腎臟長結石。（圖：shutterstock／達志）

現代人因工作及作息關係，往往長時間久坐或久站，時常一忙就忘了喝水，不少人甚至是整天只喝咖啡、飲料，就是不記得補充水分。泌尿科醫師說，曾遇過男大生平日愛運動卻沒喝水習慣，急診才知道腎臟長結石。

腎結石近年有年輕化趨勢。奇美醫院泌尿外科主治醫師蔡易辰表示，門診比較常遇到的是年輕工程師，因長時間待在無塵室，無法固定補充水分，即使短暫離開無塵室，也往往只是喝個飲料就又繼續進無塵室工作，另一個好發族羣則是護理師，一忙起來也沒空喝水。

他提醒，若知道自己體質是容易長結石的話，一定要隨時注意喝水、排尿，避免腎臟結石上身。另外，他也遇過一名6旬女士，因反覆泌尿道感染，檢查才發現腎臟被一大顆鹿角狀結石佔據，也因爲結石大到無法一次處理好，分成好幾次手術才處理完成。

奇美醫院泌尿外科主治醫師蔡易辰表示，腎結石有年輕化趨勢，只有多喝水纔可以避免結石上身。（曹婷婷攝）

蔡易辰說，每天補充足夠水分非常重要，曾遇過20幾歲男大生幾乎都不喝水，某次痛到急診，才驚覺腎臟居然長了結石。

他說，咖啡、茶都不能替代水分，很多人平日只喝咖啡、茶或飲料，「滴水不沾」，反而更容易代謝水分，他說，喝500cc的咖啡與500cc的茶，就必須補足500cc的水。

根據2019年健保資料庫顯示，國人腎結石發生率約爲9.6％，且男性爲女性的3.7倍左右，他提醒，多喝水能避免腎結石上身，女性的話，建議每天最好喝2000到2500cc的水，男性則要喝2500到3000cc的水。

一般來說，正常腎結石安穩躺在腎臟裡，並不會有任何症狀，他說，也因此不少人雖有腎結石卻不知，通常都是往下掉到輸尿管卡住，排尿劇痛，痛到急診時須打止痛藥的程度，這時纔會發現有腎結石，或是腎結石持續變大，影響腎功能，抽血檢查纔會發現，也有人是健檢時，超音波掃到才知道自己腎臟長結石。