失眠啊，別亂服安眠藥！
1、失眠者首先該做什麼？
失眠者首先不要盲目緊張焦慮，要分析失眠的原因，是環境因素、心理因素還是生活習慣等導致，然後針對原因作相應的調整或尋求專業人士幫助。要養成良好的睡眠習慣，營造良好的睡眠環境。
如果以上方法效果不理想，不能掉以輕心，要及時到專科門診就診。
2、失眠者可不可以自行配服安眠藥？
當然不可以。安眠藥可抑制中樞神經系統，藥量越大，抑制作用越強。安眠藥小劑量產生鎮靜作用，中等劑量引起催眠作用，大劑量使用時可產生麻醉作用和抗驚厥作用，再多就有中毒的風險，可能會出現昏睡、呼吸麻痹，甚至導致死亡。
此外，長期服用安眠藥容易導致藥物依賴，患者難以掌握安眠藥的使用劑量、方法。因此，失眠無法自我調整時應該去醫院就診，在醫生的指導下用藥，以免加重病情。
3、安眠藥可能有哪些不良反應？
安眠藥的常見不良反應有嗜睡、頭昏、乏力等，大劑量偶見共濟失調、震顫等。
常見不良反應會隨身體的耐受性的增加而慢慢減輕，對於不能耐受的不良反應，應告知醫生，考慮換藥。
作者簡介
薛延慶
睡眠醫學科住院醫師
睡眠醫學科介紹
睡眠醫學科成立於2011年9月，擁有一支訓練有素的專業醫療隊伍和經驗豐富的專業化心理護理隊伍，在長期臨牀實踐中積累了大量豐富的臨牀經驗，對各種睡眠障礙的診治形成了成熟的診斷思路和治療方法。始終貫徹“心理健康，以人爲本”的服務宗旨，對患者有針對性進行心理護理和心理健康教育，在市內享有“看失眠，到七院”的美譽。新涌院區睡眠醫學科門診位於門診一樓。住院病區位於江南院區住院部3號樓2樓，採用開放式管理，現有牀位牀位58張，環境舒適，擁有5間獨立單人標準睡眠監測室。配備多種先進診療設施和檢測項目，擁有在世界睡眠研究界被稱爲診斷睡眠障礙疾病的"金標準"一一多導睡眠監測，有效診治各種睡眠障礙相關疾病，保障人們健康正發揮越來越重要的作用。
診治範圍:
1.失眠症、嗜睡症、睡眠一覺醒節律障礙、異態睡眠、發作性睡病、睡眠呼吸暫停綜合徵、不寧腿綜合徵等。
2.雙相障礙、抑鬱症、焦慮症、恐懼症、強迫症、軀體形式障礙所伴發睡眠障礙的診斷與治療。
3.進食障礙、疑病症、適應障礙、應激障礙等疾病伴發睡眠障礙。
4.慢性疲勞綜合症、慢性疼痛、不明原因的疼痛、嘔吐、呃逆等心身疾病伴發睡眠障礙。
5.處於生理階段的特殊人羣(妊娠期婦女、圍絕經期婦女及老年人) 共病軀體或精神疾病的失眠患者。
團隊介紹
黎柱培
主任醫師
睡眠醫學科學科帶頭人
黨委副書記。嶺南名醫，2021年東莞市“最美醫生”，東莞市醫學會精神醫學分會主任委員，廣東醫科大學人文與管理學院兼職教授。擅長失眠、睡眠呼吸暫停、發作性睡病、睡眠-覺醒障礙、睡眠期行爲障礙等睡眠疾病以及焦慮、抑鬱障礙的診治。
出診時間：週四全天（麥洲島院區）。
阮燕山
主任醫師
心理治療師
第一黨支部書記。嶺南名醫，廣東醫科大學第二臨牀醫學院兼職副教授。擅長各類失眠(原發性失眠，軀體疾病伴發失眠，精神心理問題伴發失眠)，焦慮障礙、抑鬱障礙、強迫、進食障礙、躁狂症、雙相情感障礙、青少年情緒障礙等心理精神疾病全病程個性化診療。
出診時間：週四全天（新涌院區），週六全天（麥洲島院區）。
王欣
主任醫師
心理治療師
睡眠醫學科副主任。嶺南名醫。擅長各類睡眠相關障礙及抑鬱障礙、雙相情感障礙、精神分裂症、焦慮症、強迫症等精神障礙診斷和治療，兒童青少年心理問題和家庭婚姻問題的心理諮詢/心理治療，心理危機/自殺干預。
出診時間：週一下午（麥洲島院區），週二上午（麥洲島院區），週五全天（新涌院區）。
何婉婷
副主任醫師
心理治療師
醫學碩士，第二黨支部書記。擅長各類精神、心理障礙的診療及諮詢。對睡眠障礙、青少年心理疾病、情感障礙、焦慮障礙、精神分裂症的診治有豐富的臨牀經驗。
出診時間：週三全天（麥洲島院區）。
姚慧慧
主治醫師
擅長各類精神、心理障礙的診療及諮詢。對神科常見病精神分裂症、心境障礙、神經症等的診治有一定的臨牀經驗。
出診時間：週三上午（麥洲島院區）。
熊錦衛
主治醫師
擅長原發性及繼發性睡眠障礙的藥物治療、心理治療、物理治療等綜合性治療。
出診時間：週一上午（麥洲島院區），週二上午（麥洲島院區）。
蔡偉玲
主治醫師
擅長於睡眠相關疾病及常見病包括髮作性睡病、睡眠-覺醒節律障礙、夜驚症、夢魘、失眠、抑鬱症、焦慮症、雙相情感障礙、圍產期精神心理障礙等精神類疾病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、週期性肢體運動障礙等睡眠相關運動障礙的診斷及治療。
出診時間：週二上午（麥洲島院區），週五下午（麥洲島院區）。
侯思尉
主治醫師
擅長睡眠障礙相關疾病、抑鬱症、焦慮症、強迫症、神經症、精神分裂症、分離轉換性障礙、軀體形式障礙、阿爾茲海默症等精神疾病的診斷與治療。
出診時間：週四下午（麥洲島院區）。
張大春
主治醫師
擅長睡眠障礙、抑鬱症、焦慮症、雙相情感障礙的診斷與治療。
出診時間：週四上午（麥洲島院區）。
來源：東莞市第七人民醫院