暑假小低頭族增加　避免沉迷手遊

▲ 家長應注意孩童暑假期間接觸電子產品的時間。（圖／翻攝自YouTube）

生活中心／綜合報導

暑假是網路沉迷的高風險期，而最近低頭族增加，孩子一到暑假的休閒娛樂從打電腦變成滑手機，教育部提醒家長注意孩童，留意沉迷「手遊（手機遊戲）」的狀況，避免長時間觀看手機或平板，造成不適症狀。

教育部過去調查發現，寒暑假期間中小學生上網時間，約是平時的2倍以上，尤其喜歡網路遊戲、或上社羣網站聊天，如果沒有安排妥善作息，恐導致網路沉迷，或是誤入詐騙陷阱。過去的防範網路成癮的招術，隨着科技進步已逐漸失效。例如許多家長會將家用電腦放在客廳或明顯的視線位置以便控管，但最近青少年流行的卻是「手遊」，不論手機或是平板電腦，都因爲隨處可用而防不勝防。

提醒家長，若讓孩子長時間成爲低頭族，專注在小熒幕上，可能造成眼睛疲勞而引發三種不適症狀，例如：1. 眼睛脹痛、酸澀、乾燥、視力模糊、流眼淚、畏光等。2. 頸、肩、腰、背、腕等疼痛症狀。3. 精神神經症狀（噁心、嘔吐）及全身疲勞、血壓升高等。

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教育部認爲，解決之道還需從家長做起，挪出時間陪伴孩子上網、教導正確上網觀念，關心孩子暑假生活作息。也可利用假日全家一同安排戶外活動，增進親子關係，瞭解孩子喜好。如果是透過網路交友，與網友見面時一定要遵守「 人、時、地、事、物」五大安全守則，包括告知家長、 朋友隨行，選擇在白天、公共場所見面，避開密閉空間 、手機訊號不良的地方，以及避免搭乘對方的交通工具 ，飲料、食物離開視線後就不要吃喝等。