睡覺腳會抖一下？睡眠博士警告：注意6異狀
睡覺腳會抖一下？睡眠博士警告：注意6異狀。(示意圖/達志影像)
你睡覺時腳會不自主的抽動嗎？特別是在睡着前或睡眠中，專家警告有可能是「不寧腿症候羣」，除了影響睡眠品質，嚴重的話恐演變成憂鬱症。
《早安健康》報導，日本睡眠醫學博士坪田聰表示，不寧腿症候羣容易發生在睡着前的瞬間以及睡眠中的時候，雖然這種症狀並不會直接影響健康，但長期下來可能因睡眠品質差，導致睡眠障礙，進而造成白天嗜睡，若長期未加以治療，嚴重的患者甚至會演變成憂鬱症。
坪田聰提醒，當出現下列6大異狀時，有可能是不寧腿症候羣的徵兆，若狀況持續，甚至影響到正常睡眠時，可至神經科求診。
2. 睡眠中常因爲腳的不適而動來動去
3. 睡眠中無意識地頻繁活動腳
4. 睡眠以外的時間也會感到腳部不適，必須持續活動才能降低不適感
5. 傍晚時症狀會變特別嚴重