臺中首辦「爺奶健走」 600人蔘與99歲阿公也來挑戰

99歲戴紀彬完成健走。（李京升攝）

弘道老人福利基金會爲鼓勵高齡長輩運動，連續11年舉辦「爺奶Color Walk」健走活動，今年首度在臺中市舉辦，600多位大小朋友，10日在東海大學校園內開走，其中最高齡的99歲戴紀彬，再1個月就滿100歲生日，他笑着說「這是我成爲百歲人瑞前的挑戰！」戴紀彬也在兒子的陪伴下，拄着柺杖和其他爺爺奶奶們共同完成挑戰健走3公里。

600多人一同健走。（李京升攝）

這次參與健走活動的高齡長輩共有300人，其中80歲以上長輩有78位、90歲以上長輩有9位，99歲戴紀彬是最高齡的長輩，有許多民衆陪伴家中長輩一起來健走，參加者年齡從1歲到99歲，橫跨老中青幼四代，令人敬佩的還有22位輪椅長輩也在志工的陪伴下，不受行動限制，努力完成健走。

戴紀彬再過1個月即將邁入100歲，他笑着說，年輕時從來沒想過自己會活到100歲，會這麼長壽應該是因爲每天都運動，他除了規律晚上10時就寢，清晨4時起牀，更堅持每天早上到公園打氣功1個多小時，接着再到弘道福氣長青快樂學堂上課，包括健康操、高齡肌力健身、地板滾球等運動課程，今天是希望能在成爲百歲人瑞前，給自己1個挑戰，完成3公里健走。

99歲戴紀彬、80歲的簡芙美都熱愛運動。（李京升攝）

另位80歲的阿嬤簡芙美，是弘道後龍據點裡的體育資優生，各種運動都難不倒她，體力超級好，每天運動至少4小時，自己會喜歡運動，也是因爲有超愛爬山的父母，從小就跟着他們到處登山。

她說，結婚生子後，因爲車禍讓腰跟腿部都受傷，即使長時間復健也不見好轉，在丈夫建議下學游泳來改善，從此開始維持每天晨泳習慣，每次至少遊1000公尺，也參加過8次的日月潭萬人泳渡，游泳生涯已有31年，今天參加健走，拍下許多漂亮照片，明年一定還要來參加。

許多長輩們和孩子一起在路思義教堂前合影。（李京升攝）

弘道臺中服務處長陳國慶表示，根據國發會最新公佈「中華民國人口推估」，臺灣2025年將邁入超高齡社會，65歲以上老年人口占比超過20％，2070年更會提高至46.5％，而肌少症在高齡族羣中其實相當常見，盛行率又隨着年齡增加而急速攀升，因此這次舉辦健走活動，鼓勵長輩走出戶外運動，增加肌力來防老抗老。

健走路線特地規畫沿着東海大學知名的打卡景點，像是路思義教堂、乳品小棧、文理大道等，總長3公里，基金會也安排攝影志工協助長輩拍攝不老網美、網帥照，留下美好回憶，現場還有32個的主題攤位，包括銀髮族相關、小農蔬果、美食攤等，更安排雲門舞集及舞蹈表演、抽獎活動，讓民衆體驗宛如嘉年華會的健走活動。