爲什麼人人都愛自拍？ 透過美化找到「心目中的自己」
自拍大概已經成爲社交網站中的主要內容，而且不只是少女，越來越多男性和熟齡人也加入自拍行列。有心理專家分析，人們愛自拍當然不僅僅是因爲手機功能升級，還是爲了找到心目中的自己。
心理諮詢師蔣碩在《科技日報》的撰文指出，人像攝影界有一個說法，就是沒有經過專業形體訓練的普通人，照片會比本人看起來胖15%至20%，而心理學家的實驗證實，人在鏡子裡獲得的關於自己的印象，普遍優於對自己照片的觀感；另外，對同一張照片，來自照片主人的評價又優於他人的評價。「也就是說，普遍情況下，人們『心目中的自己』比『他人看到的自己』更好看。」
蔣碩說，基於這種偏差以及它常常帶來的失望，人們試圖透過某些自我控制的行爲來進行校正，而自拍附帶的「美化」功能剛好滿足了這方面的需求。各種修圖軟體或者手機基本的濾鏡加上巧妙角度，都能幫助人們更好地呈現出「心目中的自己」。
蔣碩進一步解釋，這個「自己」除了更好看，可能還反映出更優裕的生活場景、更豐富的文化內涵、更好的精神狀態，可以視爲一種自我強化，而這種自我強化比起整形、健身、改善生活環境等的成本更低，人們當然樂此不疲。
▲很多人都會把陰暗面隱藏起來。（示意圖／CFP）
不過，自拍除了自己欣賞，更多是用於社交發布，獲取按贊、評論及互動。蔣碩指出，美國麻省理工學院雪莉‧圖克爾教授曾經說過，這種行爲是演示焦慮，「你所觀看的每個人都把暗面轉到後頭，只給你看精彩和美好，展示與比較是他們最爲看重的。」
雖然雪莉‧圖克爾認爲這種焦慮有害情緒健康，但它充斥網路與現實生活。蔣碩表示，其實焦慮的另一面也藏着某些動力性的因素，那就是來自他人的讚美、關注給予人們的社交熱情，「人們喜歡他人的最主要原因，是他人喜歡自己，只有獲得相應的認同，人們才願意投入社交、進行更多人際的連接。」
蔣碩進一步指出，在「焦慮—強化—激勵—焦慮」的循環中，人們不斷擴展與調適自我，這不是一個完全正能量的過程，但是一個真實的過程，也是人們自我發展的需要。
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