【細說心語】 孩子寄宿前，先和Ta談談與室友相處的藝術

一道簾子，近期吸引了人們關注的目光。先是老人吐槽年輕人在火車臥鋪下鋪掛簾子的短視頻引發了熱議，兩個相對的下鋪都掛上了簾子，簾子背後，一個年輕人低頭坐着，面對阿姨的指責，年輕人沒有理會和搭腔。而多所高校禁止學生掛牀簾也衝上微博熱搜。

人們關注“牀簾”的背後，更多的是對於人與人相處時邊界的思考。如今，不少學生從初中甚至小學就開始住校，不可避免要面對如何與室友相處的問題。室友之間會有頻繁而近距離的接觸，相處得好，可以是一輩子的親密好友，如果相處得不好，矛盾會激化，甚至走向犯罪的深淵。本期“細說心語”,我們一起來聊聊在共享空間相處時如何把握邊界感的問題。

邊界意識是基本的人際交往社交禮儀之一

在學生住校期間，無論是在大學、中學還是初中，與室友相處都是一個重要且敏感的問題。“我們首先需要明確，與人相處需要邊界意識，這是人際交往需要遵守的社交禮儀之一。在某些時間和場合，我們需要保持獨立的個人空間和時間。”深圳市寶安區教育科學研究院心理教研員石紅梅表示，在與室友相處的過程中，需要注意的是，“並非所有的關係都是親密關係，也不是所有的關係都不是親密關係。實際上，室友並非因爲我們志同道合而住在一起，而是因爲各種機緣巧合分在一個寢室。在這個環境中，我們需要保持個性和共性。在相對尊重、接納、親密、安全和有保障的關係中，可以保持適度的個性。”

石紅梅進一步分析，在公共場合中，我們需要保持人際交往的共性規則，即約定俗成的規則。“我們不能在任何場合都強調個人利益。個人的行爲和表達，需要與所處的環境相匹配。在羣體和公共場所中，我們在顧及個人利益的同時要兼顧公共利益。”

如果遇到與室友有矛盾的情況該怎麼辦呢？石紅梅建議，採用求同存異的態度和方式以匹配角色和環境的關係。“我們需要了解他人的生活習慣、對問題的認識和看法，並儘量保持理解。”

石紅梅特別提醒家長，在教育孩子時，不能將學習成績作爲孩子成長和發展的唯一評價標準。“我們需要鼓勵孩子們更多地與他人一起玩耍，在與他人互動的過程中學習如何與他人建立關係。”

建議

這些室友相處準則有助於建立和諧的共居環境

在與室友相處的過程中，確實存在一些基本準則，這些準則有助於建立和諧的共居環境。石紅梅給出了以下室友相處的建議：

1. 尊重差異：認識到每個人都有自己獨特的生活習慣和文化背景，將這些差異視爲學習和體驗不同文化的機會，而不是衝突的來源。

2. 相互尊重：在不損害彼此利益的前提下，尊重他人的生活方式和觀點，通過傾聽和思考，拓寬對社會、文化和人際關係的理解。

3. 打破偏見：青少年可能對問題的認識和表達相對片面和主觀，有些會比較強調自己的個性。在集體生活中與他人相處和建立關係時，可以嘗試克服固有的價值觀和障礙，嘗試用他人視角。

4. 維護邊界：在保護自己的邊界的同時，也要尊重他人的邊界需求；當需要他人尊重你的邊界時，也要確保你對他人保持適當的距離和尊重。

5. 制定共同規則：通過集體討論，制定一套大家都認同並遵守的宿舍交往和管理的基本規則。

6. 體諒他人：不要過分強調自己的感受。在考慮自己的感受時，也要設身處地考慮他人的感受，避免以自我中心和不理解他人的行爲。

7. 持續學習：人際相處是一個不斷學習和適應的過程，無論年齡多大，都需要不斷調整自己的認識，調整自己的行爲，降低對他人不合理的期望，在實際生活中學習如何更好地與他人相處。

通過遵循這些準則，大家可以共同努力營造一個充滿尊重和理解的居住環境，相信孩子們可以更好地與室友相處。

總的來說，人的一生每天都在發生與人相處的過程，這是一個不斷學習和磨合的過程，絕非學到一個技能就可以一直使用或者保證如何。石紅梅說：“我們需要自我反省，同時也要顧及他人，學習把握分寸、幅度，以及調整對他人和環境不合理的期待要求。”

孩子多大適合住校？

如今，越來越多孩子初中就開始住校了，甚至有的小學就已經全寄宿了。到底孩子多大開始住校比較好？在家長羣裡這一問題一直熱度不減。湛江市霞山區教師發展中心心理教研員郭曉春表示，孩子住宿的適合年齡主要是根據孩子的心智發育情況而定。“一般而言，小學階段的孩子不宜住宿，過早寄宿，父母缺席孩子身心發育的關鍵期，不容易發現孩子的問題，無法及時給予孩子心理支持和做行爲矯正。”

郭曉春指出，對於那些確實需要寄宿的孩子，家長要在寄宿前做好孩子的心理建設，教會孩子必要的生活自理技能、求同存異、正確表達、情緒管理等與人相處之道、緊急情況的處理方法等。“孩子寄宿後，家長要多關注孩子的在校表現，多與老師聯繫，及時解決孩子的困惑。不能採用‘老師，都交給你了’的方式撒手不管。建立良好的親子關係、同伴關係，幫助孩子建立歸屬感、價值感很重要。這樣，孩子遇到挫折的時候，才能夠將父母、老師、同伴視爲堅強後盾，積極地在學校、家庭尋求支持，而不至於用極端的方式解決問題。”

提醒：適當的集體生活對孩子成長是有利的

對於初中以上的孩子，適當的集體生活對孩子的成長是有利的。郭曉春進一步指出，集體行爲是人類社會中一種普遍存在的行爲形式。“個體的力量是有限的，人們需要集體合作以滿足基本需求，集體行爲可以促進人們之間的社會聯繫和歸屬感。集體行爲對於滿足個體的心理和情感需求也是至關重要的。人類是社會性動物，需要與他人交流和合作來滿足社交需求。集體合作可以提供一個共同的目標和意義，使個體感到自己的存在有意義，從而增強自尊心和幸福感。對青少年而言，集體生活可以培養負責任的態度和能力、培養人際交往的能力。”

集體行爲的負面影響也不能忽視。“集體行爲也存在一些負面影響，如盲從等。因此，在集體行爲中，我們需要保持理性思考、尊重個體權利和多元文化，並避免極端化和過度依賴集體的行爲。只有這樣，我們才能真正發揮集體合作的優勢。”郭曉春說。

心理老師日誌

她被同學欺凌了！幸好，她鼓起勇氣求助了

清遠市清新區教師發展中心教研員 徐婕

躲藏在一副厚重的黑框眼鏡後的眼神，看上去毫無生氣；高大偏胖的身體一坐下來就蜷縮在椅子上，低着頭不敢看老師……這是小婷第一次走進心理輔導室時給我留下的印象。在安撫和穩定了她的情緒後，我引導並鼓勵她說出自己的故事。

同學爲什麼要這樣對我？

原來，小婷來自離異家庭，被判給了爸爸，但從小與媽媽生活，一直得不到家庭的關愛，人際交往比較差，性格內向敏感……這些因素的疊加，導致小婷很喜歡追星。有一次，一位同學不小心碰掉她印有明星頭像的杯子，她突然像觸動機關一樣，馬上對同學進行激烈的反抗。那位同學也不甘示弱，不僅給予回擊，還把關係好的幾名女生叫來“助陣”，那些同學一起指責小婷。

本以爲事情就此結束，但小婷發現，這纔剛剛開始。這幾名女同學開始有意在班上給她起難聽的綽號，嘲諷她的身材，嘲笑她的家庭，在宿舍也沒人與她說話。同學們如此針對她，她感到很痛苦，於是更加沉迷追星了。

前幾天也是因爲追星的問題，小婷又與那幾位女同學發生了衝突，這一次更加激烈，幾個女同學把她堵在廁所圍着罵，有兩位同學甚至還扇了她兩巴掌。

絕望無助的小婷不明白同學爲什麼要這樣對她；她不敢向媽媽訴苦，因爲她知道媽媽肯定認爲這是她的問題；她也不敢告訴班主任，很擔心這會更加激起這些同學的報復。她只要一走進教室，看到有同學看着她，她就認爲他們都在說自己的壞話。終於，她忍無可忍，主動走進輔導室向心理老師求助。

被欺凌同學容易產生挫敗感

在傾聽小婷的故事時，我腦海中不自覺地浮現出一幀幀她從小到大的成長畫面，我感覺這個女孩的經歷太不容易了。在後來的輔導中，我發現小婷存在錯誤的認知和不合理的信念，甚至已經有自殘的行爲，並伴有自殺的念頭。她覺得沒有人理解和愛她，她認爲自己是家裡人的累贅。“我現在變成這個樣子，都是我的錯，感覺自己現在活得很累，不知道以後該怎麼生活下去。”正是因爲這些不合理的信念，導致小婷在情緒、睡眠以及行爲上都有不良的反應。

針對她的情況，我開始積極共情，理解她的處境和感受，做出合理的迴應，讓小婷在訴說自己遭遇的同時，能直面現實，接納自己，釐清自己的感受，找到能量回到自己正常的生活學習中。

遭遇欺凌的同學容易產生挫敗感，缺乏安全感，會產生自卑心理，他們容易對自我產生懷疑：“爲什麼不欺負別人偏偏欺負我？”“是不是我真的做錯了？”

這時我們需要幫助他們釐清自己的感受，讓他們明白，這不是他們的錯，察覺和接納自己不良情緒的出現，讓他們認識到，正是因爲錯誤的認知和想法才產生消極的情緒，最後纔會有不良行爲的出現。

幫助她發展自我治療的能力

爲了讓小婷樹立信心和希望，我總是好奇地提問：“這麼困難的情況下，你是怎樣做到依然每天堅持回校的？”“在媽媽忙於工作時，你是怎樣照顧自己的？”“在你經歷瞭如此難過的事情時，你是怎樣走過來的？”如此一些探討性的話題，目的是讓小婷挖掘自身的韌性，以及這些事情的出現反而讓她能更強大地成長起來。

同時我也幫助她積極尋找身邊的資源，當困難發生時，能給小婷提供支持的系統有哪些，讓她迅速整理可以幫助她渡過難關的人和事。正如以來訪者爲中心療法的創始人羅傑斯所強調的，“任何來訪者都能自己發展出一種自我治療的能力，每個人都有朝着健康、積極的方向發展、成長和變化的潛能。正是這種潛能引導着所有人的行爲。”

爲此，我們要肯定小婷的自身價值和存在的意義，要捕捉到積極的一面並加以強化。同時給予她未來生活的希望，“事情終將過去，雖然目前暫時不能憑藉自己改變現狀，但是我們能改變對現狀的認知和看法。”

家校協同，共同解決校園欺凌

後來，徵得小婷的同意，我把她被同學欺凌的事告訴了她的媽媽和班主任。小婷媽媽承認，自己工作忙，文化水平也低，不懂得如何教育孩子。經過溝通，媽媽也意識到她的某些教育方式對女兒可能造成了影響。在與媽媽的溝通中，我們也一起共同探討了小婷積極的一面和她的潛能，也希望媽媽能看見女兒的努力，以及女兒渴望被愛、被關注的需求。媽媽也嘗試着緩解母女之間的關係，與孩子進行深入溝通，嘗試從孩子的角度理解問題，表達出多一些關愛和支持，讓小婷感受到母愛。

與此同時，班主任也詳細瞭解事情的經過，積極與欺凌同學及其家長溝通，希望雙方都來學校共同處理問題，推動反學生欺凌教育活動，建立班級同學間的良好同伴關係，減少衝突，營造友好、和諧的學習環境。

最後，我也與小婷商量，爲了避免再次受到欺凌，我們可以主動尋求專業人士的幫助，降低因欺凌事件給自己帶來的身心傷害。

有感而發：做孩子最堅實的後盾

作爲一名小學生家長，我確實會擔心孩子在學校受到欺凌。《羊城晚報》5月3日刊登的“細說心語”欄目重點講了孩子和家長如何應對“校園欺凌”這一現象，通讀文章，我看到了學校心理老師所體現出來的專業能力與負責任態度，這適當緩解了我作爲家長的焦慮。

讀完文章，我意識到：首先，家長應與孩子建立起“朋友”關係，只有這樣，孩子遇到問題時才願意與家長主動溝通，大家共同面對與解決；其次，家長也要與學校保持充分溝通與信任，家長與學校相互支持、共同合作，纔能有效預防和解決校園欺凌問題。

——東莞市東城第八小學家長 趙法軍

面對校園欺凌，家長一定要做孩子最堅實的後盾！這是我讀完《羊城晚報》5月3日“細說心語”欄目關於孩子和家長如何應對“校園欺凌”這篇文章後的最大感受。家長首先要營造溫馨信任的親子關係，耐心傾聽孩子的訴說，給予充分的理解和同情。在這個過程中，家長的冷靜和包容至關重要。孩子可能會因爲害怕再次受到傷害而選擇沉默，也可能會因爲擔心家長的反應而猶豫不決。家長需要通過積極的溝通，建立起孩子的信任感，讓他們知道家是最安全的避風港。另外，家長應該與學校建立良好的溝通機制。瞭解學校的反欺凌政策，積極參與學校組織的家長會，與老師保持定期的交流。當孩子遭受欺凌時，家長應該及時向學校反映情況，尋求學校的幫助和介入，共同營造一個安全和諧的學習環境。

——東莞市可園中學家長 鍾敏

家教小課堂

東莞市厚街湖景中學 林偉鵬

碎碎念

愛意和感恩讓母親節更溫馨

每個人在生活中都需要向親朋好友表達感謝、感恩和喜愛等積極情感，這不僅能幫助我們獲得他人的友善迴應，還可以收穫開朗和自信的優秀品質。在母親節這個充滿愛意的節日裡，父母不妨引導孩子向母親表達自己的心意，用親子之間的愛意與感恩溫暖彼此的心扉。

幼兒和小學階段的孩子，表達能力較弱，但是動手能力強，父母可以爲孩子提供合適的道具，如卡紙、彩色筆等，讓孩子自由創作來表達對母親的情感；初高中的孩子情感比較豐富，父母可以帶着孩子參與團體活動，如戶外露營、城市徒步等，創造合適的時機和空間，互相表達內心的愛意。當孩子表達自己的情感時，父母要及時肯定孩子，真誠迴應孩子的情感。

練一練

舉辦家庭廚藝大賽

1.活動準備：提前準備幾個食譜和相關食材，和孩子一起制定評價標準，邀請家人共同參與比拼。

2.廚藝比拼：孩子儘可能獨立地完成烹飪環節，父母在一旁觀看，提供必要的協助。

3.品嚐環節：母親針對孩子精心製作的菜品進行點評，以正面積極鼓勵爲主。

4.自由分享：家庭成員一同享用製作的美食，分享製作過程中的趣事。

溫馨提示：父母在孩子製作的過程中應減少參與，以提升孩子完成後的成就感，但須避免難度過高導致孩子產生較強的挫敗感。

來源：羊城晚報編輯：廣東君