消化不良又便秘「自主增量益生菌」 30歲OL腹脹到快崩潰
▲消化不良又便秘「自主增量益生菌」，30歲OL腹脹到快崩潰。（圖／示意圖，非文中當事人／記者嚴雲岑攝）
30多歲的林小姐是名上班族，三餐不正常，時常吃完晚餐就睡，假日也常與三五好友吃大餐，長期下來出現消化不良、脹氣與胸悶等症狀，但因工作繁忙無暇就醫，僅自行購買胃藥，與服用益生菌調整。日前她因胃痛、便秘症狀加劇，自行增加益生菌用量，沒想到脹氣更加嚴重，終於到醫院檢查，結果發現是胃食道逆流惹禍。
藥害救濟基金會表示，現代人生活步調快、工作壓力大，三餐外食、進食不規律的族羣越來越多，有些人甚至每天喝一杯含糖飲或咖啡，長久下來也容易造成「胃嘟嘟」、腸瀉、溢赤酸或是便秘等腸胃不適症狀發生。
基金會提到，許多民衆上述情況時，經常以爲自行購買藥品或補充益生菌、酵素，可以緩解不適；有些民衆則把益生菌當做日常保健品，以爲天天食用，可以增加體內腸道好菌，但事實上，許多益生菌都屬指示用藥，依不同菌種有不同功效，若吃錯了，可能會造成其他過敏反應。
▲益生菌某些成分對於乳製品耐受力低的民衆，可能會產生脹氣等副作用。（圖／記者趙於婷攝）
基金會舉例，有些含有比菲德氏B菌（Bifidobacterium bifidum）和嗜酸乳桿菌（Lactobacillus Acidophilus）等益生菌藥品，具有緩解消化不良、便秘腹瀉等療效，但由於它們的成分來自牛奶或乳製品，本身對牛奶或乳製品耐受力低或是過敏者，食用後可能會容易脹氣，因此建議由在醫師或藥師指示下使用。
基金會最後提醒，市面上的益生菌產品種類琳瑯滿目，除了日常可見的牛奶、優格和優酪乳外，也有做成粉狀或是膠囊狀的產品。但是在衆多產品中，只有經過科學驗證，取得衛生福利部核發的藥品許可證才能宣稱療效；或是通過健康食品許可申請，有小綠人標章，才能標示保健功效。民衆購買時也需透過醫療人員的評估，使用合適產品，對症下藥，纔不致於適得其反。